小王心理咨询

心理学本来就深奥复杂，有些甚至还互相矛盾，我们要怎么学这些理论和流派呢？ 其实不用太担心，作者按时间顺序，整理归纳成这六条路径：它们包括结构主义、功能主义、精神分析、行为主义...

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我们大概知道，心理学是用科学手段描述、解释、预测和干预人类行为。但是，这一定能让人过得更好吗？ 作为资深的心理咨询师，作者说，“对人有帮助”才是心理学唯一重要的任务。那么，心...

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副标题——转变之后，我们要去哪里？ 到这里，我的学习笔记也将落下帷幕。这场自我转变的心路历程，非常艰辛，就像自己也经历了一场英雄转变的历险之旅。 又其实，我们大部分人也许都在...

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时间过得真快，陈海贤老师的50节《自我转变》课已接近尾声了，今天的笔记分享两个典型问题。 第一个问题：如果我走出了关键的一步，做了重要的人生改变，可是又后悔了，那该怎么办？ ...

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到这里，陈海贤老师的自我转变课，也来到了最后一个环节：书写新故事。 说起故事，相信大家都有一种熟悉感。好的故事，它能表现人在关系中真实的情感反应，还能体现主人公通过不断克服困...

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今天的学习笔记，分享新自我的第三个环节：创造新信念。 你可能在日常的生活或者工作中，看到过或者听说过那种特别“定”的人。他们胸怀宽广，能接纳身边的变化起伏，不会过于大喜或大悲...

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当现实与自我遇到矛盾时，你会发现，顺从和反抗都不是好的道路。这时候，你需要找顺从和反抗外的第三条道路： 理解和利用现实 作者说，现实它是我们用来创造的材料。它一定有不顺手的地...

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这节课作者讲自我转变过程中，应对现实的第二个重要改变，顺从现实和反抗现实。咱们一起来学习哈。 顺从现实 在顺从现实阶段，人总是根据现实做决定。这个阶段的人，他们的思想很容易被...

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无论你喜不喜欢，你我都处在特定的现实里。而转变的契机，也常常发生在“我想要”和现实的矛盾中。但有效的转变，则是接纳现实，慢慢发展出一种更有效的处理现实的方式。 所以，新旧自我...

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无论你喜不喜欢，你我都处在特定的现实里。而转变的契机，也常常发生在“我想要”和现实的矛盾中。但有效的转变，则是接纳现实，慢慢发展出一种更有效的处理现实的方式。 所以，新旧自我...

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今天的笔记，我们来了解一下转变中自我发展的意义。 当很多人因为各种不同的原因主动或被动转变时，他们可能会有一个模糊的概念：我现在的工作或者生活给了我太多的束缚，我只是想要更自...

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在转变期，我们常常面临着左右为难的矛盾。现实问题在不断挤压着我们，让我们陷入纠结和痛苦。可是，摆脱这种纠结和痛苦的过程，就是我们切换新旧自我评价坐标的过程，也是新自我诞生的第...

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在转变期，我们常常面临着左右为难的矛盾。现实问题在不断挤压着我们，让我们陷入纠结和痛苦。可是，摆脱这种纠结和痛苦的过程，就是我们切换新旧自我评价坐标的过程，也是新自我诞生的第...

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这节内容我们来学习，怎样从重要他人的评价坐标，切换到自我的评价坐标。 如果说，别人在很多事的看法上比你更懂，所以你接受了他们的影响力。可是，在定义自己这件事上，你有最大权力。...

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在自我转变的过程中，我们需要了解新旧评价坐标的核心区别：是遵循外在的评价标准，还是追求我想要成为的自己。这里的外在评价标准，主要包括两个方面：一种是他人的看法；另一种是现实的...

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从今天的笔记开始，我们进入自我转变课程的最后一个阶段：获得新自我。 究竟什么样的自我是新的自我？ 它包含两层意思：首先是表面外在的变化。比如，我们找到了一份新的工作、开启了一...