念兹在兹，一切做出卓越成就的人，普遍有个特点就是非常用心，用心的人和用力的人有非常大的差别”，这也是为什么道法自然，讲究去伪存真。刻意努力是“人为”，人为的在“人道”这个狭小...
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冥想，提高心灵开放性
人的身体是一个系统，一个开放的系统，它时刻保持着与外界进行物质和能量的交换。比如，我们吃饭喝水、我们吸气吐气。 同样，我们的心灵也是一个开放的系统，我们时时刻刻都在感知着周围...
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一日三餐，你吃对了吗？早上阳气升腾，早餐吃阳性的食物：籽类的最好，比如：五谷杂粮，坚果类，根类，山药，生姜，红薯等偏阳性，但是胡萝卜，青笋，芹菜虽属茎类，不适合早上吃，偏凉性。 早餐不适合吃肉类，...
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无论发生什么事情，都要保持内心的快乐和坦然。稻盛和夫说：一个女人最重要的能力，并不在于外表的打扮有多漂亮，也不在于赚钱的能力有多厉害。而是她是否拥有快乐起来的能力，无论发生什么事情，都能保持内心的快乐和坦然。
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#今天学到了什么# 失败的时候，请原谅自己
每个人都会有犯错误，都会有遭遇挫折和失败的时候。既然失败无法避免，那么更重要的就是我们如何应对失败。 心理学家提供了一些方法，能让我们在面对失败时同情自己。研究发现，从这些角...
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2021年考研成功、升职、新房装修、还了40万，看了50本书、100部电影、跑了685公里，更平和了！
2021年给自己的关键词是沉稳，希望自己能够不紧不慢，务实谦逊，包容灵活，爱人爱己，有稳稳的幸福。 这一年的确是比以前的自己沉稳了，学会了控制情绪，学会了慢慢来，做事更加周全...
