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  • 女孩因为无知导致自己患病,不能穿内裤

    刷了一个视频,让我感慨万千。 视频中是一个小女孩因为患病而导致自己无法穿内裤。只有16岁却打过了几次胎。作为一个女人来说,这种痛苦也许真的只有当事人知道,那真的是太难受了。可...

  • “爱自己”人生实验室21-5

    打卡21-5 2023-3-5 今天做的事: 1、上午9点多第三次去招行开用于佳留日的存款证明,到得早,没人排队,拿了号就去窗口办理了; 2、送佳去贵都邻里中心上日语课的地方...

  • 轻断食

    轻断食5+2的具体方法是五天正常吃饭、两天少吃。 1、五天正常吃饭 轻断食5+2通常是以7天为1疗程,在进行轻断食的过程中,除需要控制饮食的2天外,其余5天应保证正常的饮食,...

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    开始运动

    早上五点半醒来,洗漱完以后,想去运动场跑步,看到手机上空气质量指数为中度,又放弃了跑步的想法。可以在家做瑜伽,打开手机视频,看到正好有瑜伽直播,我换好衣服,跟着主播开始练习。...

  • “爱自己”人生实验室 21-1

    21天打卡(1) 1、上午原本打算坐班车去学校的,发现学生人数太多,就改走路了。满足了自己走路锻炼身体的心愿。 2、走到一半的时候,明显感觉身上微微出汗,瞬间飘过想脱外套的念...

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    什么才是真正的爱自己?

    真正的爱自己,不是给自己花很多钱,买很多衣服,也不是吃很多的山珍海味。 真正的爱自己,第一是要爱惜自己的身体,不要让自己受凉受饿,照顾好自己的饮食起居,而不是为了省钱,什么都...

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    保持身体健康的6个好习惯

    1.早睡早起。 每天早上6点起床,晚上10点睡觉,中午有时间最好再休息一会,养成规律作息的习惯。晚上10点之前睡觉可以让人体内脏得到充分的休息,从而使内分泌更加平衡,身体更加...

  • 如何有效减肥?

    减肥是女性们比较关注的话题,现在由于生活条件越来越好,好多女性的身材已经慢慢的走形了。 肥胖是不利于健康,而且还会引发很多疾病,心脑血管疾病,血脂粘稠,糖尿病,乙肝等等。 在...