觉清ai觉

伙伴问 一位高阶的伙伴在群里问， 我一个人释放不出情绪，老不在点上，怎么办？ 群里已经好几个伙伴，提了很多个方案，也有带觉察协助这个伙伴觉察了。 觉清带梳理 首先，这位伙伴现...

光子Becky

昨天，发生了一件很有趣的事情，我充分地感受到： 当我们把自认为最好的，最完整的东西给别人时， 真的是当下最符合对方的需求吗？ 真的在给对方最大的价值吗？ 往往真的不见得！ 这...

爽爽天

在没有意识到自己唠叨之前，觉得那就是顺理成章，我在尽可能表达我的意思，我在帮你，你听的时候不专心，我怕你没听懂。 通常唠叨的人都是被别人烦了以后才意识到自己唠叨。我第一次顿悟...

情绪疏导_可心

最近经历的一件事，让我发现我自己开始能跳出羞愧的感觉，开始不再总是被那股觉得自己不好，不配，只想退缩的感觉左右。 这个改变的主要的区别在于：每当我羞愧起来的时候，我虽然内心还...

情绪疏导_可心

以前我外在看起来是个挺努力的人。从小到大一直都是乖孩子，学习成绩优异，做事都不落人后，在学校也是老师眼里的好学生，直到走向职场，我开始败下阵来。职业发展没起色，生存的压力，父...

圆融之光

某天跟一位伙伴聊天，我们在探讨一个问题，深藏在身体里信息。先生给她做推拿，在她跟我说她表达出来的那些信息时，我内心有个声音说：身体是我们的生命模式集大成者。 前几天再次想到这...

明晰

今天，我在钉钉群里布置完作业，就去忙别的事了，过了一会儿，看到群里有两个家长@我，问作业的事情，我立马心里有个念头说： “好烦啊，我在班里已经说清楚了，他们只需要一会儿等孩子...

Aleen_136e

一直以来，我都在抨击自己的身体，觉得这个身体太丑了，太难看了，太肥了。。尽管也有瘦过的时候，五官也有被人赞美的时候，可是还是觉得这个身体各种不好。。 今天觉察另外一个事情的时...