美和

今天我觉察到自己的情绪有很大的起伏，先是昨夜的客户无理要求让早起的我还很沮丧的时候，巴巴说了一上午，去买菜的时候十一点就有了伤感的情绪，或许是这段时间一直有工人在家里吃...

美和

今天的工作流程是上午接了一个客户，下午装石子，研究装修方案，晚上学习社工证，并且接了一个客户的电话，内容是要求再送她点东西，那一刻我感受到了愤怒。 愤怒的原因有两种：1...

美和

亲爱的自己，今天我想跟你聊聊。我想你已经认清了一个真相，那就是你这么多年一直在找寻的那种爱就是一种熟悉的感觉，一种认为你很重要，对你的无赖，调皮，嬉闹很有包容，很宠爱的...

美和

就在今晨，当我沉浸在清幽而有穿透力的冥想音乐之中时，真真切切感受到了自己的身体和心灵的连接。随即，一份窃喜和感动在我心深处荡漾开去。 我打开了内在那一双眼睛，好奇地看向自己。...

美和

昨天通过读书会，我发现我对于生存有很大的恐惧，对安定有很大的渴望，对安逸也很期待，是的，我就是发现了这样的自己。 我想起了很多事，我的妈妈说当他怀着我的时候，为了能在...

美和

最近的我发现，我生命的一部分是我幻想出来了，比如给自己编戏码，让自己安心接受自己的命运，比如生，比如死，比如贫，比如富，比如爱而不得，比如很多很多，这样的话，我就可以不...

美和

亲爱的老公，请允许我这样叫你，第一次，也是最后一次，因为在此刻，在发生了很多悲剧和伤害之后，这样叫你让我有点尴尬，有点羞涩，有点胆怯，也有点不安，我害怕，连亲近的这样...

美和

今天我有了新的发现，我开始察觉关于我的母亲。想起母亲的时候，我感觉到我有很大的愤怒和怨恨在那里，我感觉到我的母亲一直不爱我，或者说她对我一直有嫌弃的成分，因为当我小时候...

美和

今天我又有了新的发现，那就是关于开心和财富的部分。今天书写完以后我很开心，这份开心让我有了飞翔的感觉，但是中午的时候，老公打来电话说他撞车了，等我赶到他那里，看到他没事...

美和

亲爱的自己，你好，我好爱你，我不知道你什么时候发光，我也不知道你会不会发光，不管怎样，我都选择陪伴你，哪怕你是一粒尘埃，一缕微风，一滴眼泪，我都愿意好好成全你成为你自己...

美和

今天是你的四十岁生日，亲爱的自己，第一次，我仔细体会你的生日。我想，从你决定来到这个世界，你一定是欣喜的，或者说，你的出生一定是有意义的。今年的生日似乎和以前一样，又似...

美和

最近的我发现，我对于选择的百分之二十的恐惧，有十分是过往经历的影响，还有十分是对于结果的不相信，对未来的不确定。我心里有个信念是“结果一定不能如我所愿”或者说“美好总是短暂的...

美和

最近我发现，我对自己有了清晰的认知，关于健康，关于形象，关于成长，关于职业，关于爱情，关于婚姻，关于亲情，关于环境。关于健康，我希望自己身体有活力，情绪平和，饮食，睡眠，...

美和

最近的我除了发现自己害怕承担以外，我还发现当我认同别人给我造成的感觉“我不够好”时，我有深深的恐慌和不安，这种恐慌和不安，让我想起了有一次妈妈生病了想吃汤面条，我做了一...

美和

最近两天我有了新的发现，慵懒也是我的一部分，我喜欢慢一点的生活节奏，或者说慢下来的时候，我越来越多的感受到幸福和完整，当然我也发现了我另外的一个恐惧“承担”，承担让我很...

美和

当我越来越靠近真实的自己，我感觉到了美丽，善良，平和和慈悲，老师说的没错，我的确要感谢某个人，通过他的出现，从和他的相遇里，我发现了自己的好，那些灵动的，本真的美好。其...

美和

今天的我，能量很低，感觉混乱，无力和淡淡的悲伤。我似乎看清了很多又看不清很多，似乎领悟了很多又一直迷惑着，不够清明，情绪低落，身体困乏，这就是我的生理期反应，其实每个女...

美和

最近的我发现身边好多人都是可以有勇气和力量为自己做选择的，同时我也发现自己内心有很多的恐惧，我恐惧死亡，恐惧没用，恐惧被拒绝，恐惧被抛弃，恐惧被否定和批判，恐惧被期待，...