作者：胥孔林老师 有初学者问：太极拳怎么入门？ 我说：先将身心归零，再一切从零开始...... 无论你学太极拳的目的是强身健体、还是修心养性，还是防身自卫，无极桩都是一切动作...
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无极桩· 干货（初学请进） -
人体养生奥秘之站桩需要么-（对大周天之前的锻炼所感）
现在的武术研究和一部分养生方法里都说站桩是基础，比如混元桩、三体桩，再低一点马步桩，站桩的好处我不必说，这是必然的，网上都是。但我感觉大家好像把站桩的功能夸大了。我只为养生锻...
