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  • 连续一月5公里跑步心得

    第一个月。身体基本无变化,体重 130斤到140斤,配速 530到455。

  • 大学生活让我懂得了什么道理?

    1、别让天天打机的同学拉上你。有第1次就会有第2次。 2、你理解室友,室友不一定理解你。比如室内抽烟、熬夜刷剧还外放...... 其实,大家同来五湖四海,互相尊重并不难,抽烟...

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    适时进退

    身体是革命的本钱,没有身体作为意志的载体,一切都为空谈。 人的意志力可以是无限大,但是打破了身体的限制,便无意义。健康的身体如何练就? 一,要始终保持一个乐观的心态,天大...

  • 自律可以改变一个人

    说起自律,大家可能会比较疑惑,活的好好的为啥偏要折磨自己呢?那大家可就大错特错了,我们自律的初衷就是源于让自己变得更好,从弱者升华为强者! 我以我自己为例,和大家聊聊...