240 发简信
IP属地:广东
  • 120
    从丧到燃——自律养成计划21天全记录(七)

    09/24 The seventh day 6:30 起床 6:35-7:00 有氧拉伸 7:07 空腹一杯温开水 7:50-8:05 吃早餐 8:18-8:45 地铁阅读 ...

  • 120
    坚持运动四年,我有哪些改变?

    每天早上6点起床,冥想20分钟,跑步拉伸30分钟,接着吃早饭。提前半小时抵达单位,花20分钟列出全天工作计划表,排出先后顺序,然后一件接一件的干,晚上6点半前收工回家。吃饭,...