编者按： 在过去的十年里，本文的作者Georgia Ede博士一直在大学里当精神科医师——其中有7年时间在哈佛大学，还有3年在史密斯学院（Smith College）。 前者...
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救救孩子：哈佛驻校精神科医师给全体家长的公开信 -
受到精神操纵的10个迹象
精神操纵（Gaslighting）是情感虐待或心理摧残的常见形式，目的在于慢慢瓦解被操纵者的自信和自我价值感。 相信无论是从新闻报道里，还是现实生活中，大家已经对PUA（pi...
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《阿尔茨海默病——你和你家人需要知道的》之如何面对痴呆症
“痴呆症”是所有涉及渐进性认知功能退化的疾病的统称。阿尔茨海默病是一种特殊类型的痴呆症，也是最常见的一种。一看书名《阿尔茨海默病——你和你家人需要知道的》，就能明白这是一本与...
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家里老人越来越健忘时，你需要做的5件事1.观察并记录 如果你留意到家里老人的记忆或认知功能方面的变化，记录下一些具体的例子是非常重要的。比如： “前几天，妈妈从超市回家的时候迷路了，那家超市在我们这儿已经开了十几...
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家庭暴力：鉴别、避雷，以及应对通常情况下，我们所说的家庭暴力是指夫妻或者伴侣之间，一方对另一方的肢体暴力行为。而实际上，家庭暴力中的受害者既可以是妻子、丈夫，还可以是家中的小孩和长辈。家庭暴力的形式发生在...
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一位自杀幸存者写给所有人的备忘录在提及自杀这一话题时，人们更倾向于关注识别并干预危机中的个体；又或是哀悼已经不幸离世的人。两者无疑都具有重要意义，但与此同时，我们常常忽略了处于中间地带的一小部分群体——那些...
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心理灵活性——从“锤子定律”到接纳承诺疗法（ACT）
人本主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛在他1966年出版的The Psychology of Science (科学心理学)一书中写道： "我记得看见过一部精巧而复杂的自动洗车机，...
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关于集体创伤，你至少需要知道这些
集体创伤指的是一群人共同经历的创伤性事件。它可能只涉及一小群人，如一个家庭，也可能涉及整个人类社会。 影响群体的创伤性事件可能包括飞机失事、自然灾害、大规模枪击、饥荒、战争或...
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“只要干不死，就往死里干”？| 珍爱生命，远离鸡血
前有拼多多（并夕夕？）员工深夜加班不幸猝死，后有外卖老哥送餐时倒地不起，而笔者码字的当下，热榜上还挂着"拼多多又一员工跳楼自杀"的消息。这些天接二连三地爆出青年人为事业"鞠躬...
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治疗师手记之M女士的“惊恐”历程
经过10个小时的旅程，飞机平安无事地着陆了。此时的M坐在机舱的最后一排，座椅并不舒适，而且离出口很远。 当飞机终于停止滑行，M已经憋闷到感觉机舱里的空气似乎停止了流通。其他乘...
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@梦见令狐冲 目前神经认知学领域已经证实的是，可以通过生物反馈训练让人对特定对象“忘情”[飙泪笑]您提到的这种就我所知的而言目前，可能还停留在动物实验阶段。。。不过实验室之外，追星女孩们对爱豆的感情可能就是如此？
《爱的起源》之“吸渣体质”的形成与止损
被爱意味着在对方面前自由地做自己。我们每个人都渴望这种两情相悦的美好体验，且出于某种说不清道不明的原因，我们可以感知到爱的靠近，并在它离开的时候感到痛苦。 我们多少都体验过...
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治愈之路：自我慈悲入门指南
如果未来几十年里，你都不得不和某个人并肩同行、踏上一段未知的旅程，可想而知培养好你们两个人之间的感情会有多重要。更可能的情况是，你会努力与之和睦共处、相互支持而不是动辄对其冷...
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复杂型创伤后应激障碍 | 童年经历与个体发展（完结篇）复杂型创伤后应激障碍 (complex Posttraumatic Stress Disorder, cPTSD)通常源于（隐性）虐待、忽视，以及各种让个体感到无力控制又逃脱...
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童年经历与个体发展（二）：歇斯底里的父母和濒临窒息的孩子
就像我们在之前的文章中所说，并不是所有的创伤都是可见的。与意外事故等一次性事件造成的创伤后应激障碍不同，有害的家庭动力造成的复杂创伤是慢性发展的。当孩子和父母陷入一种不正常的...
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童年经历与个体发展（一）：被遗忘的内隐记忆“那些不记得过去的人注定会重蹈覆辙(Those who cannot remember the past are condemned to repeat it)。” ...
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越无力越焦虑？但越焦虑未必就会越无力 | 接纳承诺疗法在临床实践中，我治疗过很多受困于极度焦虑中的人。他们中的一些，对几乎所有事情都存在弥漫性的忧虑；还有一些是对特定情境或身体反应有着难以自控的恐惧；另一部分人的焦虑则源于头脑中...
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有害的家庭动力和看不见的复杂创伤
过去，心理学家通常聚焦于极端事件造成的“震惊创伤”(Shock Trauma)，例如危机事故、战争、天灾，等等。然而，有另一种类型的创伤也真实存在，影响深远，却不包含在传统的...
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“欲语还休，却道天凉好个秋” | 关于季节性情感障碍
季节性情感障碍(Seasonal Affective Disorder ，SAD)是一种出现在特定季节的抑郁症。大多数情况下，SAD的症状始于秋季，并随着秋冬换季而日趋明显；...