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一、正念进食 1.正念吃橘子 2.觉察，五感进食：观~听~嗅~触~味 二、咨询室里的正念 作者趣事：保罗 富尔顿 19岁禅修，寺庙打坐，父母着急但未阻止，女友受影响参与禅修。...

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中午，娃一边吃饭，一边喊着困，说是想睡午觉。我问他，下午篮球班怎么办，不去了吗？娃答，不去。我说 不去，那跳1000个跳绳，10000个跳绳。娃答好，又认真补充道，不去...

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9.27读书会分享 虽因大脑是可塑的，养成正念的习惯。自动化防御，逃逸。空椅子技术。心理暗示，自己很棒!学会化妆。 虽然很晚才到，但仍有收获。 如大脑是可塑的...

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坚持分享第31天 正念，接纳，非评判的态度，关系建立 助人自助 这些心理学词汇真正用于生活当中，可以很好地平和自己的心态，调整状态。我理解的正念，是没有焦虑，心无杂念，专注于...

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唐朋远 初15 坚持第28天 娃以往对球类兴趣有限，如拍篮球，拍个百十来下便不肯再拍。拍篮板也是，不一会喊累或无聊。自从加入了新起源，祺打篮球越来越好，已经开始打小型比赛了。...

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唐朋远 初15 坚持第28天 今天，和祺去戈舅舅那里蹭英语启蒙课。讲的是牛津自然拼读第三本，虽然祺早已学完，但仍受益匪浅。 祺平时只是跟着教材的视频读一遍，第一天教材一课内容...

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唐朋远 初15 坚持第27天 今日读书笔记 墨菲定律 你是否曾经有过这样的经历：担心某件事情会发生，结果它真的发生了？或者，你明明做了万全的准备，但事情还是出现了意料之外的差...

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初15 第26天 以前也看过《城南旧事》这一标题，总觉得是那种絮叨的言情小说，因此多次错过。直到发现六年级暑假阅读目录上有这本书，才有意识地去看这本书。 首先看到前面的介绍，...

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初15 坚持分享第25天 本篇小说是由诺贝尔获得者加缪早期写的，和大多数读者一样，我从一开始就被吸引，一口气读完。整个篇目不长，总共128页。读到中期，感受到国外和中国不同的...

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朋远 网初15期 坚持分享第24天 那天约练感觉不错，想着按部就班即可，能量满满。可当天就挫败，发现某个方向实际错误，于是很难继续。 上午学《古文观止》和督促娃学习，下午午睡...

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初15 唐朋远 坚持分享第23天 今天以来访者的身份接龙，很幸运，遇到尹老师，一位功力深厚的资深老师。在良好的咨询关系当中，尹老师不紧不慢地，让我随意地聊着，不时补充。平时只...

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朋远 网初15期 坚持分享第23天 今天，和娃去长沙玩，预约了美术馆，因为工作人员特别生硬近乎嫌恶的提醒，让人觉得整个体验很不好。但是，站在工作人员的立场来看，展出的东西被损...

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朋远 网初15期 坚持分享第22天 自培训回来，整个人蔫蔫的，知不足，却又常觉身体不适，不愿学习。拿起《古文观止》读一读，甚为乏困，一觉起来，一天已过。 近期情绪起伏不断，想...

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唐朋远 初15 坚持分享第21天 今天再一次以观察员角色进入约练。 来访者王老师不给约练的目标或方向，咨询师李老师也能稳稳地接着，紧紧地贴着来访者。且仍能明显感受到，来访者情...

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朋远 网初15期 坚持分享第20天 满心期待的培训，居然没听懂多少。有点气馁，些许感慨。大概我自己功力不够，待我翻过三五本书再回过头来看罢，这个暑假，倒是一刻也不敢停息了。

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朋远 网初15期 坚持分享第19天 今天又是作为观察者，至于为啥是观察者角色，我发现自己有点不愿主动发起约练。而能接到来访者的机会很少，又不敢做咨询师，因此，就只剩观察员角色...

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朋远 网初15期 坚持分享第18天 还没正式入职，却已经做了许多事情，昨天，甚至被叫去办公室做了一整天事情。 事情比较多，比较杂，考验专业技术，又考验道德品质。关键时间上，也...

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朋远 网初15期 坚持分享第17天 今天作为来访者进行约练，困扰已久的与父母关系问题，在龚老师的引导下，迅速得到梳理与解决。甚至还发现了一些别的误区，要接纳自己，事物本身无好...

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朋远 网初15期 坚持分享第16天 昨天早上，走路送祺爸，来回个把小时，倒也不觉得远。上午，去中学那边查分，说是不用去，没有扮蛮。在爸妈那里睡了一个长长的觉，不想起来，也不想...

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朋远 网初15期 坚持分享第15天 昨天，作为唯一的一个新人参加工作室的绘画心理分析结业班典礼。从最初的不可思议到能用部分绘画心理学知识看到画里面的内容，这种转变很神奇。 回...