爬行日月

临在状态，不胡思乱想，不怀恋过去，不期盼未来 聆听当下每一个声音，每一件事情，放大感官，意识和思维都听你的安排 深呼吸，感受空气流入体内，然后停顿后流出 ，控制你的眼睛，转动...

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出了懒惰和玩，不知道要干什么 三分钟热度，这是我自己也是我的爱人 今天我生气着说，不要在躺在床上玩手机了行不行，回答我的是“那我要干什么去” 平时分床睡，无儿无女的我们，一事...

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人啊，藏不住爱慕虚荣的心，改不了为人师表的德行，夸夸其谈的话唠收不住， 社会人的外表，未成年的心智， 诶，像我这样的人，装不了深沉 不随波逐流，不人云亦云 谁也不爱，谁也不恨...

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思维和意识不同，都可以制止或中断，不可被情绪掌控，痛苦和负能量都是遗留在身体中的种子，临在观察或不自罚自己 修身也要懂，学习，实践 放纵是恶性循环的潜意识，能控制一次也能放任...

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精神匮乏，来源于知道，行过， 再和小白吹牛打屁已提不起波澜 憧憬中停滞不前，当下的力量再研究 管理和学习都是一起行动中，放松自己 提高节奏，把修身放第一，做一个身强体壮的文艺...

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跑步撸铁，看书写字，工作事业，兴趣画画，爱好打台球，娱乐就看新闻纪录片，爱好和兴趣不需要坚持，坚持是顺意而为的，不是痛苦的，生活因热爱而美好， 希望我终身围绕修身养性，帮助他...

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要淡定，听别人说话，真诚回复，不打岔，抬杠，反驳 有目标目的的说话，为别人好就，重要的话，慢慢说，生气的话，慎重的说，反对的话，幽默的说 精准表达，有效沟通 慢条斯理，稳重淡...

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多打多练的前提得知道方法，并且需要指点和纠错 基础一定要打牢，入位手架，平顺，简单球不能出错，稳和赢才是关键 杆法是平时练习中熟练的 心态是平时对抗中形成的感觉 平时贪多嚼不...

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冬天的阳光洒在身上，我却睁不开眼，想做的很多，一样样落下 无心工作是没有责任心，没有责任心就不会把事做好，事情做不好，就不会满意，就容易恶性循环，然后痛苦纠结，想得多就需做得...

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好一种知道做不到，行动力不足，郁闷感觉 我想走在行程上面 我要做规划和步骤 我想我已经做好准备，可以迎接新的开始和重复无聊的工作 我会把过去的扬长避短，向上生长 学习中开始，...

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一点点像目标的感觉，真好 失去过的东西，再次重拾会特别珍惜感触也深 一天天的做着现在想到的事情 昨天之前的停滞不前 是的 疑难杂症或复杂一点，大脑就会选择拖延或忘记 做事就像...

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感觉自己开始热爱生活， 效率低下，慢节奏的性子，不喜欢 但磁场强度增加 不好的是，易气，收不住表情管理 开始言行有数，能克制 患得患失，急躁， 这该死欲望，得不到就骚动 回忆...

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早上六点开始跑步。一口气跑完，7点左右回来，开始吃早餐看书，8点开始看书，9点上班工作，后面就没有计划安排 我的目标，理想 我想过怎样的人生 我想成为什么样的人 我放弃过什么...

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早起那个点，就同时能看到太阳和月亮。 一直都在等最好自己，活在当下，重拾骨气，勇气，执行力 修身，齐家，精进 总结，告诫，笃定 克制，放弃，追求 效率，坚定，自由 目标，计划...

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一个环境，和习惯 长期修炼的：冥想，写作，阅读，延迟满足感，学习，克制，自律，发现优点，改掉缺点，坚持微习惯，从容淡定 修炼确实就是在克制惰性 永远相信美好的事情即将发生，如...

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玩笑一样的想法 我还要准备很多，把故事过的精彩一些 我不怕孤独，也不怕热闹 什么都不怕，就怕死 未完成事太多，想法一直停留在未来 我需要时间来磨炼和学习 不够聪明和普通，是大...

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大冢普遍接受的观点是，把自己的目标和计划说出来，让周国的人监督，似乎更容易督促人將任务。这样反而经常不久 我们要做简单又能轻松的事 深思你会知道原因，研究表明为什么当人们谈论...

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要做一个有能力的人 有哪些能力？ 都是擅长于调动资源 解决复杂的问题 最重要的还是有创新， 打开自己的认知，和影响别人 解决一个新的知识问题就是一次创新。 但是你不用担心。现...

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给男人植入预期和画饼 假定回答法（听你，，，你应该在创业吧 斩断可能性加释放可得性（厌恶类） 曲解 其实我的脾气不好，真诚坦率，不回避敏感话题，善意的谎言 加表情和图片 无心...

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渴望情绪的认同，情绪和说话的言外之意，冷静揣测对方情绪话里的潜台词 同理心：认可对方，理解对方情绪，说对方想听的话，表诉自己看法，换位思考，尝试沟通（不抱怨，不挖苦，不讽刺，...