住在北京阜成门外的国宾酒店，透过酒店蒙着一层薄纱的窗户，对面的高楼已经被笼罩在一片金色之下。耳边是不间断的汽车呼啸而过的嗡嗡声，宣告着一天的忙碌。 拉开窗前的薄纱，凉意微微飘...
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休闲时光|北京的早晨
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阅读笔记|走近巴尔扎克
一张象征着生命的驴皮，拉斐尔每实现一个欲望，这张驴皮就会缩小一点，不同的欲望，驴皮缩小的程度不一样，杀掉某个人驴皮缩小的程度大大超过帮助另外一个人获得他想要的职位。为了避免生...
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每周复盘|迷茫的和鼓励的
本周用于第一要务——生活的时间655分钟，合计10.91小时。 日更、摘抄同步暂停了两天，被L先生的问题问住了。我报了他的写作课，并且把自己的文章单独发给他，L先生指出了其中...
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阅读与实践|普拉提中捕捉到的心理学
前三节课，凭着一腔热情和一股新鲜劲儿，主动约课，恨不能天天去上。 三节课过后，热情偷偷溜走，新鲜劲儿更是跑的无影无踪，上课开始想去不想去，幸亏教练认真、负责的督促我，课继续上...
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阅读笔记|胖，基因不背这个锅
“有些人，不管怎么吃，而且似乎也不爱运动，但仍旧保持苗条身材。有的人则辛苦节食，还经常大汗淋漓跑步，结果还是一身的肥肉。为什么体重降不下去？从基因学的角度来看，这是基因决定的...
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阅读笔记|愤怒时的你
你的血管里充满了血液，膨胀起来，变的凸起，尤其是前额和颈部的血管。血液流入你的双手，就好像准备要采取防御行为一样。兴奋的大脑把力量传递给肌肉，让人毅然决然。人生气时脸会发红或...
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每周复盘|启用效率本
本周用于第一要务——生活上的时间约为5小时。浪费了很多时间。 做任何一件事，都有对应的方法，由此衍生出工具。比如，想要管理时间，就有Atimeloger、效率本这样的工具；想...
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阅读笔记|烧脑的写作课
“概念、概念图、结构洞、博弈思维、卡诺模型、乔哈里窗格......”看到这些专有名词，你能想象到它们会出现在写作课里吗？ L先生的写作课，是我第三次购买写作课，共七节，这门课...
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阅读与实践|每天写提纲，难在哪？
上周决定每天写写作提纲，利用上下班路上的时间，思考选题、文章框架。这项待办需要30到60分钟的时间。 前三天凭着一股热情，顺利完成。第四、五、六天就再也没这么做。假期的第一天...
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休闲时光|白白的纠结
读了梁爽的关于时间管理的文章后，变决定也买一个效率本来规划自己的生活。 先是自己在某宝中搜，出来了N多，看了十几种，想要找到和梁爽用的一样的效率本，就是那种一天一页，顶部是日...
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阅读与实践|早上的1.5小时，能做些什么？
早上6:00到7:30，这1.5个小时是属于我的。运动、写作、阅读或者它们的组合，都可以安排在这个不受干扰的时间段。不对，唯一的干扰就是瞌睡虫。 1.5个小时能安排多少事？ ...
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每周复盘|专注就是力量
本周用于第一要务——生活上的时间为494分钟，合8.23小时。 本周将精力放在适应新的学习方法——专注、少、慢、懂。目前，学习《大学》中的一段，按抄写原文→抄写注释→没有注释...
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阅读笔记|成年人的崩溃是从借钱开始的
“成年人的崩溃是从借钱开始的”，《飞驰人生》中赛车手张弛为了圆梦拉赞助时说。 不由想到了今年3.15晚会时曝光的“714高炮”。这是一种套路贷，受害者最初只是想借2000块，...
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阅读与实践|你值得捡起来的一个微习惯
每个人小学、中学、甚至高中时期，这个习惯是有的，只是上了大学，大部分人丢掉了它——摘抄。 我记忆中，摘抄习惯是在中学时养成的。教语文的郭老师，要求每人每天至少摘抄一小段话，我...
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阅读笔记|不简单的黄色
上周末的下午省图举办了公益的《了不起的盖茨比》的读书会，主讲人是交大的文学教授黎荔老师。 读书会的分享内容为六大部分：小说主要角色及名字的寓意；故事的讲述方法；情节简介；文段...