为了很好的说明我们的观点，运用哪些方法会很有效，很直观呢？我这里说一说比喻和对比说明。 比喻就是将一些复杂的理论通过通俗易懂的比喻，让人一听就懂，这其实是一种很高明的手法。比...
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正念饮食《好好吃饭》听书笔记一，关键词 正念。拥抱食物。 二，下一步如何做。 1，体会打开味蕾和体会饱足感。感觉吃饭自然就慢下来了。 2，购物看热量。 3，感知吃饭情绪模式，与情绪和平相处，观察自己。 ...
