杨树夏

在上一篇文章力量新手如何学习高翻中已经介绍了翻杠的基本原理。今天我们来详细介绍一下翻杠的技术动作。 先引入几个概念，便于后面讲解的时候理解动作。 *伸膝力量；就是把腿伸直...