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月复盘的目的是涅槃重生。月复盘的最后，你要对自己有新的发现和认识，就叫做有效，这个就叫做达到了目的。 2024年，我的年度关键词是身心健康。2024年7月，我的的月度关键词是...

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一、本月目标完成的情况如何？ 本月共15个目标，完成14个目标，第15个目标没有全部完成。月目标的达成率是93%。 1、已完成的月目标 【财务·理财】5月的月资产检视。 【体...

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O、月度关键词 2024年5月，我的月度关键词是“健身=健脑=健心”。实际运动情况是：6次慢跑（3公里）、4次腰腹塑形训练（1.5小时/次）、3次爬楼梯（20分钟左右）、6次...

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2024年4月，我的月度关键词是“正面人生体验最大化”，基本还是有按照体验最大化去制定目标、规划行动的。 一、本月目标完成的情况如何？ 本月共15个目标，共完成15个目标，完...

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2024年3月，我的的月度关键词是重启。从寒假到上班，从无序到有序，从沉迷到适度，从单一到多元化，从宅到外出…… 1、本月目标完成的情况如何？ 2024年3月共17个目标，我...

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月复盘的目的是涅槃重生。月复盘的最后，你要对自己有新的发现和认识，就叫做有效，这个就叫做达到了目的。——邹小强 1、本月目标完成的情况如何？ 本月共14个目标，完成12个目标...

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〇、前言 4月份的关键词是重启，也是重建人生秩序。重启什么？早起，拥有黄金早晨，运动，读书，参加活动，外出见朋友等。 一、一个人（自我）：健康+成长+兴趣 1.1 身体健康 ...

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2023年的慢跑历程 3月30日，我重启了今年的第一次慢跑，在公园慢跑3.06公里，虽然喘且累，但仍然很喜欢。3月底4月初，在制定4月份的九宫格目标时，我写下了“公园慢跑8次...

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〇、前言 寒假第四五天（1月中旬）至今，再次陷入无序、混乱的状态——不再固定时间起床，没有了黄金早晨，一起床就开始看网络小说，熬夜、晚睡……原计划寒假多陪伴父母，多承担家务，...

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引言 2022年11月3日，当时我可能比较闲，比较放松，突然想到可以统计下自己的用餐情况，看看自己的独自用餐和非独自用餐的比例等。然后，我就制作了清单式记录表格，包括日期、类...

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引言 最近，我完成了2022年的年复盘，分别从成就事件梳理、五个问题、时间统计、习惯统计、金钱/收支统计、生命之花的八大领域的回顾等角度来展开。 关于习惯培养，之前我采用了张...