瑜之初心

文：瑜之初心 上次有朋友发出诉求，希望讲讲肋骨外翻，那咱今天就讲讲啥是肋骨外翻？造成肋骨外翻的元凶以及针对肋骨外翻的调理体式。东西可能不全面，目前也只能结合我有限的所学来写，...

瑜之初心

文：瑜之初心 关注我的伽人们有福啦，接下来我将免费推出一系列的关于颈椎理疗的文章，有前期评估、基础解剖知识、理疗手法以及具体理疗体式的讲解，这里面可能会涉及一些专业名词，我尽...

桃子的瑜伽世界

课程介绍： 商卡瑜伽清洁法又称瑜伽清肠排毒法，其梵文是shankaha prakshalana.：shankaha意思是海螺壳，对于身体是指海螺型的肠道（主要是小肠），pra...

伽_甜

全文将近4000字，可能需要15分钟，同样是专业知识，读起来会有些累。 前面一直在讲孕期、产后等知识。 那么，我们最基本的应该都知道，在这个环节里面有一个重要的身体部位：骨盆...

林小檬

留言里有人说我的健身对比图里，以前有骨盆前倾，现在好像没有了，问我是怎么改善的。 说实话，虽然我知道骨盆前倾这个名词，也一直被我娘亲和教练说驼背以及站姿不对，不过在看评论前，...