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著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 森田的核心是接纳，具体就是“顺其自然为所当为”，可是到底什么叫做接纳？大家一定和我一样看过一吨类似于“允...

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中国是语言艺术之国，有句古话：良言一句三冬暖！而现在很多人经常说的是：刀子嘴豆腐心！ 但家庭往往是最容易被我们忽视的地方，越陌生，越礼貌客气；越亲密，越无所顾忌。 因为知道对...

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著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 1.开始接纳 最初开始冥想，一部分原因是为了逃离负面情绪。彼时，我对负面情绪和自己的缺点是否定的、不愿接...

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每当向朋友推荐这个软件时，这个问题经常出现。 我也多次问过自己：坚持时间管理的理由是什么？ 经过多轮思考后，我总结三点： 第一、在有限时间内完成重要紧急事项；第二、在有限时间...

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著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 森田的核心是接纳，具体就是“顺其自然为所当为”，可是到底什么叫做接纳？大家一定和我一样看过一吨类似于“允...

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为什么要搭建自己的笔记系统？ 知识经济时代，拉开人与人之间的差距的，并不是获得知识的能力，而是看获得的知识是否可以被有效利用，被复用的能力。 我想很多人一定都有过这样的经历：...

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任务属性 首先大家要明白一件事，清单的用途就是用来告诉你任务是用来干什么的。所以从根本上讲，清单的名称就是任务的属性。 我把任务从属性上分为待办、项目、习惯、备忘四种形式： ...

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一：顺应自然 ◆ 自然 人们的思想认识中常常存在许多似是而非的奇怪的观点。大自然确实永远是纯真的美丽的。动物界的现象也是自然，人类社会的现象也是自然，物价昂贵也是一种自然，为...

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去年年底我开始接触GTD（Getting Things Down）的相关知识，GTD有很多非常好的工具，例如Things、Sorted、OmniFocus、微软To-do、滴...

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用森田疗法自我调适1、顺其自然 森田认为，当症状（我们说的心理问题）出现时，越想努力克服症状，就会使自己内心冲突加重，苦恼更甚，症状就越顽固。所以当症状出现时，对其应采取不在...

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下面我举个例子来帮助理解。 王者荣耀都玩过吧？ 行动指的是打败眼前的敌人、小兵、野怪 项目指的是推塔。 关注和责任范围指的是，认清自己是法师、射手、坦克、辅助还是打野。不同角...

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为什么总觉得书读了没用，就是因为你没去用。 大家知道，我一直在提倡的不是读书，而是Do书。 到底怎么Do？DSRC四步法，走着 Do-认真模仿 对于书里面的方法论，自己要“听...