一夕不卧.百日不复
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日理万机的流程|《叶武滨时间管理100讲》12讲重点摘录
专注的力量即运用“番茄工作法”来“吃青蛙”！ 这里讲的“青蛙”是指通过GTD的思想来做到事物的收集，然后把它分轻重缓急之后挑选出来的“要事”。 这个收集->筛选的过程，我们把...
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专注的力量---番茄工作法|《叶武滨时间管理100讲》11讲重点摘录
拥有时间自由，我们才能获得人生的自由。 专注的力量---番茄工作法！ 番茄工作法，这个方法风靡全球。按照我践行时间管理各种理念十几年的经验，我认为：番茄工作法是当今世界上关于...
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一次只做一件事情|《叶武滨时间管理100讲》10讲重点摘录
拥有了时间的自由才会拥有人生的自由。要专注去做一件事情！ 只有专注才能把事情做好，只有用心才能把事情做到位，所以当我们在做自己日程表和清单上的事情时，我们要尊崇：“一次只做一...
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参加易效能1.0天使班18个班会收获
昨天参加1.0天使班18个班班会，收获:简爱跑步法五个字:挺、倾、柔、衡、坚，分别诠释了如何跑得好看、如何能跑得轻松、如何能跑得安全不受伤、如何跑得有效率、如何跑得更远。不跑...
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火耳周检视（0318－0324）
**引子：苏格拉底说：“没有反思的人生不值得过”！本周温馨时刻及点滴成果（坐标湖北-湖南）一、健康持续践行晚十早五，早睡早起至今113天。跑步10.28公里。心率：正常。中等...
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清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务|《叶武滨时间管理100讲》09讲重点摘录
什么是自下而上？那我今天首先来举一个例子：假设你是一个机场管制塔上的指挥官，你首先会关心什么呢？我相信你一定会首先关心对你来说最紧急最重要的事情，那也就是跑道上的飞机以及天上...
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自下而上的方法是核心关键|《叶武滨时间管理100讲》08讲重点摘录
没有行动力一切等于0！日本的古谚语讲：没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。 只有愿景和行动结合起来，那才是人生的期望。所以谈到行动就不得不谈到目标，其实目标与行动...
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世界时间管理大师的异曲同工|《叶武滨时间管理100讲》07讲重点摘录时间管理与提升效能，所有的理念都是相通的，这叫大道至简，最终的道理都指向一个。德鲁克先生讲过的：要做要事!即20%的要事。《高效能人士7个习惯》作者史蒂芬·柯维所提倡的---...
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什么样的计划才能赶上变化？｜叶武滨时间管理100讲/06重点摘录管理时间也好，管理事件也罢，其实就是把事件进行分类，事件分类了以后，我们就要根据情境来做安排了。什么是情境呢？情境就是你有多少时间，你在什么样的一个空间，你当时的体能精力怎么...
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宁可一思进，莫在一思停｜火耳周检视（0304－0310）引子：反思是回头、反过来思考的意思。近代西方哲学中广泛使用的概念之一。又译为反省、反映。原意指光的反射，作为哲学概念是借用光反射的间接性意义，指不同于直接认识的间接认识。 本...
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管理时间的核心是事件的分类｜叶武滨时间管理100讲/05重点摘录把大脑里所有的事情记录下来之后，我们要做什么？要学会聚焦，学会挑出要事，我们要学会对事情的分类！时间管理的本质是管理自己，通过管理自己人生的目标，管理自己的习惯，甚至管理每天...
