你听过再见二丁目吗？ 最近粤语歌充斥在我的网易云里，无数次反复聆听，我突然觉得粤语很美，歌的类型可以温柔可以很嗨已经在我心里和韩语齐头并进，了解了粤语普通话和韩语的发明过程，...
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你听过再见二丁目吗？
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看！生活大爆炸我爱谢尔顿 我终于将最重要的事儿只有一件看完了，无非是专注和去做，不知道是我这样还是大家都这样？皮肤缺水不怎么喝水然后拼命敷面膜，经常无重点熬夜然后努力用眼霜，这些都是自己挖...
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体态塑型教学手记 20170325
下午听评书坐了三个小时 以蚌式为原型设计了个坐姿练习 外开膝盖用双手对抗 还原也双手对抗 这样不仅可以练臀部和髋 也激活核心腹部胸部 因为激活腹部 呼吸自然会下来 核心肌群激...
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开始接触自然训练当你开始接触自然训练， 你会发现为什么大自然和人之间为什么这样奇妙， 如果有机会会在这条路上慢慢前行，更加了解自己，了解自己的身体。 当然这一切除了缘分，还要蟹蟹梁姐能给这个...
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毛毛movnat（自然训练）课堂笔记毛毛是国内首批movnat（美国自然训练体系）认证教练，这次趁着他到北京，赶紧邀他来我们体态塑身班上节课。 先上个毛大师语录 1 开始不需要教那么细，就让学生练，达不到了，再...
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如果有一天，
吾日三省吾身，人就是在自己的反省中总结，找到捷径，技巧走向如果有一天的， 无论你说与不说，现在知不知道，我们心中都有一座浮云遮不住的山峰，想要登顶，我们能做的就只有向上攀爬，...
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