心理咨询师余两全

当今社会节奏快、挑战多，焦虑与抑郁似“情绪怪兽”悄然潜入生活，让心灵阴霾笼罩。掌握情绪管理技巧，就是驱散阴霾的利剑，是应对的关键。 一、揭开“面纱” 焦虑常无端心慌，脑海预演...

心理咨询师余两全

人生路上，抑郁症似乌云，悄然笼罩部分人的天空，使其世界灰暗。许多患者在痛苦挣扎时，内心常自责：“这都是我的错”。实则不然，抑郁症不是你的错，学会接纳与自愈，是走向光明的关键。...

心理咨询师余两全

在生活的舞台上，社交如同一场场无法回避的剧目，然而，有这样一群人，他们在社交场合面前却望而却步，内心充满恐惧与不安，他们深受社交恐惧的困扰。其实，社交恐惧并非无法逾越的鸿沟，...

心理咨询师余两全

在生活的舞台上，我们每个人都是主角，而情绪则是这场演出中最难以捉摸却又至关重要的元素。它时而如春日暖阳，温暖着我们的心田，让我们充满活力与希望;时而又如狂风暴雨，瞬间将我们卷...

心理咨询师余两全

在我们成长的过程中，童年往往被视为一段纯真无邪、充满欢乐的时光。然而，对于许多人来说，童年也可能隐藏着一些不为人知的创伤，这些创伤如同潜伏在心底的阴影，在日后的生活中可能引发...

心理咨询师余两全

在这个快节奏的时代，焦虑似乎成了我们生活中如影随形的伙伴。工作的压力、生活的琐事、未来的不确定性，都可能在不经意间引发我们内心的焦虑。那么，当焦虑来袭时，我们究竟该何去何从呢...

心理咨询师余两全

在我们的日常生活中，我们常常会做出一些看似无意识的行为和决策，而这些行为和决策背后，往往隐藏着潜意识的秘密。潜意识，这个神秘而又强大的力量，究竟是如何影响我们的行为和决策的呢...

心理咨询师余两全

在生活中，我们常常会听到有人抱怨自己活得很累，仿佛被一种无形的压力紧紧束缚着。而很多时候，这种疲惫感的根源就在于守不住自己的边界。 一、什么是个人边界? 个人边界是指我们在心...

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在生活的舞台上，抑郁症如同一个悄然潜入的黑暗幽灵，给无数人带来了难以言说的痛苦。它静静地潜伏着，不声不响地吞噬着人们内心的光明与希望。 抑郁症，远不止是简单的情绪低落。它是一...

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在这个快节奏的现代社会中，人们越来越关注身体健康，却常常忽视了心理的健康，心理疾病如同隐藏在暗处的敌人，悄然影响着我们的生活，只有认识心理疾病，我们才能更好地守护内心世界。 ...

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在生活的舞台上，我们每个人都在扮演着不同的角色，经历着各种喜怒哀乐。而对于那些被抑郁困扰的人来说，他们的世界常常被一层阴霾所笼罩。很多时候，抑郁的背后，隐藏着深深的委屈。 一...

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在这个纷繁复杂的世界里，我们常常忙碌于追逐功名利禄，却忽略了自身最为宝贵的财富 —— 稳定的情绪，殊不知，稳定的情绪才是人最顶级的养生。 生活中，我们不可避免地会遇到各种挑战...

心理咨询师余两全

在人生的旅途中，我们常常期望一帆风顺，然而现实却并非总是如此如意。心理疾病，这个不期而至的挑战，可能会在某个时刻闯入我们的生活，带来痛苦与困惑，但当我们勇敢地面对它时，却能从...

心理咨询师余两全

孤独，是一种常常在不经意间袭来的情绪，它如影随形，让人在某些时刻陷入深深的沉思。那么，孤独究竟从何而来呢? 一、现代社会的快节奏与疏离 在这个快节奏的现代社会中，人们总是忙碌...

心理咨询师余两全

在我们的人生旅程中，原生家庭往往是那个最初的起点。然而有些原生家庭却给人带来了深深的伤害，而这其中的关键原因之一，便是没有足够的爱。 一、爱的缺失，心灵的空洞 原生家庭本应是...

心理咨询师余两全

在生活中，我们常常会陷入各种痛苦之中，然而很多时候这些痛苦并非来自于实际的困境，而是我们自己 “想” 出来的。 一、思维的陷阱 我们的大脑是一个极其强大但也充满陷阱的器官。当...

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在我们的生活中，常常听到这样的评价：“这个人很和善，没有攻击性，在很多时候，没有攻击性似乎被视为一种美德，一种成熟和稳重的表现，然而我们是否曾深入思考过，没有攻击性的背后，可...

心理咨询师余两全

在人生的漫长旅程中，我们都在不断地成长和蜕变，而成长的一个重要标志，就是逐渐认识到 “我没那么好，也没那么差”。 小时候，我们常常活在自己的小小世界里，觉得自己是世界的中心，...

心理咨询师余两全

在如今的生活中，我们常常听到 “不要内耗” 这样的话语，但究竟什么是内耗呢?理解这个概念，对于我们摆脱不必要的精神困扰、过上更加充实和有意义的生活至关重要。 内耗，从字面意义...

心理咨询师余两全

在生活中，我们常常会看到这样的现象：很多大人喜欢贬低自己的孩子。这到底是为什么呢? 一、大人自身的成长经历影响 许多大人在自己成长的过程中，也曾经被他们的父母或长辈贬低过，这...