心理咨询师余两全

刚入职的小李在茶水间遇到同事，瞬间心跳加速落荒而逃;部门聚餐时，小张全程低头玩手机，世界卫生组织数据显示，73%的职场新人存在社交焦虑，本文结合认知行为疗法，提供 5 个可落...

心理咨询师余两全

在生活中，我们都追求快乐与意义，可抑郁症患者却深陷泥沼，眼中世界失色，常觉生活无趣。这背后隐藏着诸多原因，下面就让我们一探究竟。 生理因素：大脑 “失控” 的信号 大脑作为人...

心理咨询师余两全

在当今社会，焦虑症宛如一场悄然席卷的风暴，侵袭着众多现代人的内心。越来越多人被焦虑笼罩，常感莫名不安、紧张与恐惧，那这场 “不安风暴”根源何在?让我们深入探寻。 社会竞争压力...

心理咨询师余两全

在生活里，你或许 见过这样的情景：家里被五花八门的物品堆满，用过的包装盒、旧衣物，甚至过期食品到处都是，几乎没了落脚的地儿，这些人并非缺资源，而是患上了“囤积症”。囤积症患者...

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在儿童青少年心理健康领域，有个现象发人深省：为何问题孩子背后总有 “生病”的家庭?家庭作为孩子成长的首要环境，对其心理与行为塑造影响深远，这绝非偶然，接下来，我们深入探究其中...

心理咨询师余两全

当下，“瘦” 被捧为美的象征，受时尚潮流与社交媒体影响，厌食症这一健康 “隐形杀手” 悄然现身。 厌食症即神经性厌食症，绝非单纯的食欲不振，患者过度在意体重与体型，采取节食、...

心理咨询师余两全

精神分裂症犹如一座大山，困扰着无数患者及其家庭。许多患者长期求医，病情却反复，难以根治。其关键原因，是人们对精神分裂症的真正病因缺乏深入了解。 传统认知中，精神分裂症病因主要...

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身处竞争激烈的职场，压力如影随形，焦虑症也成了不少职场人的心病。一边是繁重工作与激烈竞争，一边是内心的焦虑，如何平衡二者，守护身心健康呢? 职场压力引发焦虑症的原因 高强度工...

心理咨询师余两全

在职场的高压环境下，焦虑症正悄然成为打工人的“隐形杀手”。据相关调查显示，超半数职场人都曾在工作中感受到不同程度的焦虑，其中部分人甚至已发展为焦虑症。它不仅影响工作效率，还威...

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双相情感障碍是精神心理疾病中较为特殊复杂的病症，患者如同置身情绪跷跷板，在极度高涨与低落间徘徊，身心俱疲。 一、双相情感障碍是什么 双相情感障碍，又称躁郁症，与单纯抑郁症、焦...

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生活节奏加快，精神心理科疾病切实影响着人们的生活。了解相关知识，既能照顾自己和身边人，也能消除误解与恐惧。 常见精神心理科疾病类型 抑郁症 抑郁症是常见心境障碍，主要症状有情...

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生活里，强迫症患者常被旁人难以理解的行为和思维困扰，内心痛苦却鲜有人知。下面，一起走进他们的日常，感受这些不为人知的痛苦。 晨起的挣扎 清晨，对很多人是新一天的美好开端，可对...

心理咨询师余两全

当今社会节奏快、挑战多，焦虑与抑郁似“情绪怪兽”悄然潜入生活，让心灵阴霾笼罩。掌握情绪管理技巧，就是驱散阴霾的利剑，是应对的关键。 一、揭开“面纱” 焦虑常无端心慌，脑海预演...

心理咨询师余两全

人生路上，抑郁症似乌云，悄然笼罩部分人的天空，使其世界灰暗。许多患者在痛苦挣扎时，内心常自责：“这都是我的错”。实则不然，抑郁症不是你的错，学会接纳与自愈，是走向光明的关键。...

心理咨询师余两全

在生活的舞台上，社交如同一场场无法回避的剧目，然而，有这样一群人，他们在社交场合面前却望而却步，内心充满恐惧与不安，他们深受社交恐惧的困扰。其实，社交恐惧并非无法逾越的鸿沟，...

心理咨询师余两全

在生活的舞台上，我们每个人都是主角，而情绪则是这场演出中最难以捉摸却又至关重要的元素。它时而如春日暖阳，温暖着我们的心田，让我们充满活力与希望;时而又如狂风暴雨，瞬间将我们卷...

心理咨询师余两全

在我们成长的过程中，童年往往被视为一段纯真无邪、充满欢乐的时光。然而，对于许多人来说，童年也可能隐藏着一些不为人知的创伤，这些创伤如同潜伏在心底的阴影，在日后的生活中可能引发...

心理咨询师余两全

在这个快节奏的时代，焦虑似乎成了我们生活中如影随形的伙伴。工作的压力、生活的琐事、未来的不确定性，都可能在不经意间引发我们内心的焦虑。那么，当焦虑来袭时，我们究竟该何去何从呢...

心理咨询师余两全

在我们的日常生活中，我们常常会做出一些看似无意识的行为和决策，而这些行为和决策背后，往往隐藏着潜意识的秘密。潜意识，这个神秘而又强大的力量，究竟是如何影响我们的行为和决策的呢...

心理咨询师余两全

在生活中，我们常常会听到有人抱怨自己活得很累，仿佛被一种无形的压力紧紧束缚着。而很多时候，这种疲惫感的根源就在于守不住自己的边界。 一、什么是个人边界? 个人边界是指我们在心...