蒋小青

1、用简单工具：1支笔、1个定时器、三张纸 2、索引卡片：一张卡片记一个活动含简要内容，用卡片比较优先级（两两比较）、排序。 3、事务番茄钟：根据个人情况优化， 4、番茄钟：...

蒋小青

学习的奥秘 短短的看了几页，以前以为学习就要很安静的环境才学习，看作者写分心不是坏事，大脑跟肌肉不一样，大脑是一个多元综合体

蒋小青

1:扫清阅读障碍 用更少的时间阅读更多的书，读的越快，注意力越集中，理解力就提高了，记住的信息就更多

蒋小青

设置25分钟时间很短，但蕃茄工作的时候还是不可避免地会惦记其他重要任务，或是被其他事情打断，这个就要在今日待办表格上作一些文章了，要对付内部中断，最佳策略是可视化，接受，然后...

蒋小青

第一章 一次只做一件事 千里之行始于足下，现在开始通过阅读蕃茄工作法，让自己在特定的时间内，先列出待办清单，看看自己写下的任务，哪一项是最重要的，哪一项是可以很快完成的，然...

蒋小青

以前的我断断续续都会写日记，记得最长的一次还坚持两年多，就像文中主人公一样，晚上洗完澡看下电视接下来写日记，快乐的不快乐的都记下来，再去翻阅，真的好像无法体会，文中主人公写了...

蒋小青

养成早睡早起的习惯，有了充足睡眠、才能进入专注状态，让自己提神醒脑，就要开始展开核心的晨间计划，我要养生阅读、晨间写作，运动