打破学习的好习惯：环境对学习的影响 1.学习是否要保持一贯性。 2.环境的还原是增强记忆的法宝。 3.内在心境对记忆的影响。 4.诀窍就是多...

阅读，首先是要提高注意力，在注意力高度集中的情况下，要尝试着，加速阅读，加速的时候要注意，遇到关键词要停顿，没有特别明显的关键词，要找出关...

一：为什么要用番茄工做法 1.面对复杂，不敢去面对。打开番茄钟，半小时内就会有收获 2.无聊的琐事，越拖越久。不要想着整件事，先开始一个番茄钟，...

如何有效处理中断在工作中难免会遇到这样那样的干扰想去打断我们的番茄时间，这是我们需要尽量保护番茄钟。 当中断不需要立即解决时，视中断的优先级将中...

《番茄工作法图解》 -简单易行的时间管理方法 谁的效率更高，谁就更接近成功...

这本书告诉我们如何计划，规划，实践，总结你的一天安排。特定时间段专注做好一件事是，理顺调理重点攻克！ 计划：写出所有的活动清单，然后从里面生成今...

第一章 一次只做一件事 千里之行始于足下，现在开始通过阅读蕃茄工作法，让自己在特定的时间内，先列出待办清单，看看自己写下的任务，哪一项是最重要...