公粽号：经纬成长说；<br><br>成长、认知、读书、社群
IP属地：山东
-
-
一个强者的潜质是什么？
1、慢，扛得住沉默 你有没有发现自己一上台或者当众表达，说话越来越快，恨不得一口气全部说完，就怕有间隙；但是，内心强大的人，他们说话就很慢，敢于停顿，即使场面突然沉默了，也不...
-
打卡8:瘦成一道闪电⚡️
早晨：拌粉丝 午餐：流水席 晚餐：樱桃几个 因为其他原因断了记录一个月。体重回去了不少。缺少总结还是不行。这几天瘦的慢，没有可以改变早餐午餐习惯，跟量，我觉得自己的意志力没有...
-
打卡7:瘦成一道闪电⚡️早餐：牛肉水饺18个（绝了） 午餐：水煮白菜汤 加餐：2小块黑巧 晚餐：无 今天，不想记录。没有心情。就是低沉得一天。本来打算不写了，但是！写给自己的，不能自己骗自己。 今天...
-
打卡6:瘦成一道闪电⚡️早餐：2个鸡蛋🥚+4个圣女果 午餐：菜肉若干。宴会吃饱不忌口 晚餐：无 今天因为工作的原因，有些透支体力，同时一天补水量不足。照镜子的时候，有些着急，当时自己在想什么？为什么...
-
打卡5:瘦成一点闪电⚡️早餐：2个鸡蛋🥚。别问我为啥天天2个蛋，起不来 加餐：4个草莓 午餐：鸡蛋饼+烤肠1个+1个鸡腿+小份菜 晚餐：车厘子4个 反思的地方，中午快12点的时候。一些紧急事项一...
-
打卡4:瘦成一道闪电⚡️
早餐:蔬菜鸡蛋饼一份 午餐：蘑菇鸡蛋汤+加猪肉小块+糙米饭少量 加餐：2小块黑巧 晚餐：无 中间记录停止了一天，是因为周日太累了。睡过去了。其实这几天，感觉自己特别想吃东西。...
-
打卡3:瘦成一道闪电⚡️早餐：2个鸡蛋🥚 午餐：糙米饭小半分+白菜汤2小碗+香肠一根+西红柿炒鸡蛋 晚餐：草莓n个+妈妈牌肉火烧1哥+鸡翅4个+豆浆2碗+菜适量 中午的时候，发现自己对汤有执念，不知...
-
打卡2:瘦成一道闪电⚡️早餐：2个鸡蛋 午餐：坡子饼1个（拳头大小）+粽子半个+半个苹果+半个香蕉+1个草莓 晚餐：无 其实今天因为工作原因，吃饭不规律，是在10点到5点间断吃完。情绪有些压抑，工作...
-
打卡1:瘦成一道闪电⚡️想记录减肥的过程。解刨一下自己。 早餐：2个鸡蛋🥚 午餐:自己炒菜西葫芦鸡蛋+包子一个+面条下碗+小碗肉 晚餐️无。因为想尝试8+16的办法 其实自己中午有些奇怪，中午都做完...
