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本专题是 有号以后 & 轻生活 联合举办的 0426期「销售文案训练营」课程的学员学习交流之地~~

首先感恩遇到大家，谢谢大家愿意来监督和见证自己90天的蜕变： 一：缘起 遇到喜马拉雅课程2016年5月初次接触，没有坚持下去，工作生活被绑架，生活也没有，只有工作和加班！甚至从早八点到晚十点，相信我身边优家小伙伴会深有体会自己的状态！线上课198我没有报名，后来一顿凑凑都吃进去300，正好喜马拉雅的为知识付费的活动吸引了我！立即购买了课程，然后又购买了三堂课，做了笔记，越学越感兴趣，最后参加线下课程，心甘情愿被套路，相遇恨晚就像叶老师所说！有自己的死党，有组长真的坚持到了现在，今天第67天，实践！早晨会给自己做营养早餐，晚间读一章，瑜伽经，养成早睡早起习惯，通过印象笔记晨间日记，不贪婪，每次都只要求自己一个好习惯，生活质量已经大大提高！通过每周一的早会还会分析自己上周做得好和不好的地方，以及下周怎么改善！一切的根源都在自己， 以前叫小韩起床很难，现在都很简单而且晚上回家也会有简单但是温暖的夜宵，而我希望我们一起早起早睡，过不一样我们一起努力，爱非坚持，因为老师说要用生命影响生命，一起来才会更精彩 二：易效能时间管理对于我的意义 首先感恩遇到易效能，让我看到什么是线上生活，更明白了生活本该很简单，可以简单到极致！任何自己喜欢的事情也都会变简单！我们要像五岁的孩子一样去探索去感受世界，开放自己的大脑和思维！道理大家都懂，只是做不到，希望从今天开始落地自己的行动，开始线上人生！[愉快] 两天课程结束后毫不犹豫写下九十天三个目标，清晰看到自己落地短期目标 1.5月份梵音瑜伽教师资格证 2.时间管理90践行绝对不下车 3.晚十早五早睡早起，营养早餐 4.学会了解自己爱自己 最后一点是昨夜失眠： 自我问答 * 为什么焦虑和失眠？因为没有勇气结束一天对自己的承诺，OF收件箱没有清空担心自己做不到自己承诺的目标 * 我真正想要的生活状态？高效能，慢生活，而学习瑜伽的目的也是想要和自己内在连接对话，找到真实的自己！ * 对于目标：一次只养成一个习惯，专注的力量，目标过程会有修正，检视 * 一辈子太长不能将就，找到自己，爱上自己才能有能力爱别 * 慢以致远，既然离职就该彻底断舍离反思，依然非常感谢我的文明儿教练，修修补补不如重新开始，所有的发生都是成全自己（软件的安装失误导致让教练一直替自己解决到晚上九点多，以后也会做到如此负责！[ ] 所以提醒如果先下课，软件可以先下载，注册跟着教练走自己弄会更麻烦！） 三：线下课收获 1.再次重新定义清晰自己对时间管理的定义 时间管理的本质是对事件的管理，人生真的不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致！ 易效能系统： 道：五万米高空，自下而上是关键 术：要事有先，每天吃掉三只最丑的🐸（收集》排程》执行） 器：时间管理软件Ominfoucs 日历和Calendar 5，苹果手机等（ps:让自己知道苹果只是一个手机，还有很多强大功能，自己真的在浪费资源）落地的工具 用：通过大量重复练习，实践才能养成优秀习惯，创造完美结果 2.感受到叶老师专注的力量 十年甚至以后的人生只做时间管理，将时间管理，生活，工作状态，公司团队运营的如此高效，我想这只能在先下课体会！我想在剩下有限的时间里去感悟瑜伽到底是什么？终身去做一个瑜伽的学生像我的老师一样谦卑，自信，育人！ 3.扩大自己对时间的维度 情景：是你有多少时间在怎样的空间，有怎样的精力 4.清空自己的大脑，不加分别心的写下100件以上 5.旅行的意义对于叶老师是感悟人生，见自己，见天地，见众生 老师用知行合一，告诉我们有梦想的人生是美丽的，只要我们开始就会有希望，当看到非洲五霸，美丽的极光，圣诞老爷爷，天空之城，自己的心是震撼的！每去一个城市要了解他的文化背景故事，用当地的生活方式思维去体验，一个人生活的广度决定了他优秀的程度 6.学习老师无期待的对待自己的另一半和孩子 教堂就在那里，人们不会因为去过一次就开始有信仰，依然矗立，工会依然在服务！一切的根源在自己，自己先变美好！ 感触最深的是叶老师竭尽所能的去包容孩子的创造力，培养孩子爱的能力，每年假装圣诞老人给儿子送礼物，甚至因为孩子想要感谢圣诞老人，去圣诞老人故乡芬兰去看圣诞老人！小孩子天真的问您为什么效率这么高？圣诞老人回答：因为我爱所有的孩子，所以委托世界所有的父母帮助我准备礼物！世界上最高明的时间管理是我委托。身体力行教会孩子时间管理！ 6.找到自己快乐，优势，有意义三圈交集的事情后付出不亚于任何人的努力去执行 喜欢瑜伽是一个因为忙忙碌碌工作，身体状况的每日遇下体验到每周带给自己的能量，自私的开始，希望通过自己余生的努力去探索，实践瑜伽到底是什么。最想像希克（艾扬格秘籍1老师）教会自己父母瑜伽，让父母年迈多病的体态好转 7.一定要有感恩的心😊 用我们尽可能的方式去感恩生活，哪怕一个微笑！耶鲁大学校长也说过，感恩是一个人的核心竞争 力！ 所以感恩自己在优衣库遇到的每一任店长和自己的培训员自己的Sv尤其是张士予Sv，谷妈，于店，柳青，新新，两个璐璐 ，宗南以及玲兄，以及来到北京的薛航店长 瑜伽老师：最要感谢自己的天津老师欢欢老师，木子老师，艾扬格格格老师，希克和赖赖老师，华瑜伽的王珏和于红老师 时间管理：叶武斌老师，梅伟平老师和井文明教练 老师说践行九十天成功绝对不是一般人，80天已经非常棒！而在践行过程中一定会遇到五类人： 指导者：希望教练和易效能的伙伴多多反馈 监督者：希望大家每一个人都是 死党：我的彭波，1/90天。以及我的四组组长张海斌谢谢陪伴我第67/100天 看热闹 打击者：欢迎打击，因为一颗不坚定的心也不可能有成果 欢迎你们走进我不一样的九十天！不仅有没完成的红包福利，还会和大家分享我自己对时间管理的感悟和实践，我想这是最有价值的， 所以希望大家监督@我如果没有完成一定会发红包！如果完成可以随机奖赏点赞告诉我的坚持对我自己对大家都是有价值的，我想我也需要大家的指导，监督打击等等！ 2017年2月27日

易效能践行者故事，让分享温暖世界，用生命影响生命。

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你认为是对的，那么请继续坚持下去。<br>不死终会出头！<br><br>个人学习笔记:<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fgithub.com%2Fxiaohesong%2Ftil" target="_blank">https://github.com/xiaohesong/til</a>

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