偶尔_5c4f

1. 且将新火试新茶，诗酒趁年华。——苏轼《望江南·超然台上作》 ▌意为：姑且点上新火来烹煮一杯刚采的新茶，作诗醉酒都要趁年华尚在啊。 2. 应是水中月，波定还自圆。——陈与...

轻争

今天看了好几篇关于闫妮身材逆袭的文章，因为闫妮参加了春晚，48岁闫妮的身材和气质完全碾压同台演出的20多岁的小姑娘。 而几年前，我们眼中的闫妮还是这样的： 现在的闫妮，不光身...

零分表弟_e5f2

话不多说，先上图。 首先要感谢keep这个软件。省去了我健身房的钱。 图一到图四，18年的五月份。身高169体重175。我是那种从小胖到大的身材，虽然那么胖。身体却一直不是很...

季靥是小花呀

①趴在床上卷缩身体全身放松，配合呼吸，这个动作可以让背部线条更加紧致。 ②双膝并拢跪地，身体往后躺，双手和身体向后延伸，要感受大腿肌肉的酸就能达到效果 ③平躺，膝盖夹着枕头，...

季靥是小花呀

寒假来临，面对家里的各种零食,吃的欲望会越来越强烈，火锅，甜品、奶茶膨化食品...成为冬天我们的最爱！！！ ❗但是:冬天是减肥的最佳时机 因为冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运...

瘦必然

我的跑步还是从一个圈子开始的，我的瘦身之路坎坎坷坷，和大多数人一样，要么怎么也瘦不下来，要么瘦一点马上就反弹了，后来我有幸能认识我的师傅，全国健美教练亚军（晁志谦），~今天和...

莹光灼华

春节后，拜会两位老朋友。 久别重逢，相谈甚欢。 真正的朋友之间，无拘束，无隔阂，不用藏着掖着，不用端着防着，彼此相互了解，随性而为。 喝几杯茶，就要握手告别了。 我说，好朋友...