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  • 2020-01-07

    2020 年 十 个 小 目 标 ①增肌体重在75 kg体脂12% ②读6本书 其中3本健身类,两本管理类 ③参加两个半马,一个全马 ④一次省外游3天以上,一次国外游 ⑤...

  • 2019健身对联

    辛苦得很 牛 深 肉 蹲 ...

  • 2019年十个小目标

    1 考到健身教练国职证书 2 考到驾照 3 读6本书 其中3本关注健身的 4 体重在145斤以上体脂率在12% 5 跑2个半程马拉松,一个全程马拉松 6 一次3天...