什么是解离？ "当情感错位现实"解离是一种心理现象，通常描述为一个人感觉自己与自身、现实世界或者自己的情感体验之间出现分离或脱离的状态。在解离状态下，个体可能会感到与周围环境...
发简信
IP属地：四川
-
童年创伤如何影响成人关系？
No.1 对被遗弃的恐惧 童年时：被抚养者忽略或遗弃 成年后：Ta们潜意识会恐惧在感情中被抛弃在表面上，这些潜意识的恐惧或许没有被识别出来，但面对“伴侣最终会抛弃自己”的恐惧...
-
九个最可能影响你一生的因素
据哈佛大学的一项长期跟踪研究数据：列举出了9个最可能影响你一生的因素： 1)、犹豫不决 13% (Hesitation); 遇事忧虑不决，瞻前顾后，前怕狼后怕虎，有此习惯，会...
-
为什么说痛苦源于认知太低？
什麽是認知呢？ 认知人们获得知识或應用知識、對信息加工的过程，它是人最基本的心理过程。我們對外界的感觉、知觉，我們的记忆、思维、想象和语言等都是我們大腦接受外界输入的信息，並...
-
反复陷入精神内耗是因为你忽略了这一点！你有没有常常自我怀疑、总是不自觉地道歉，甚至是追求完美，总觉得自己不够好？ 许多人都尝试着各种方式想要摆脱精神内耗，有时候那些方式似乎真的有效，但常常都会好景不长，这种内耗总...
-
心理咨询师给失恋的人的10条建议一段亲密关系的丧失会经历哀悼的五个阶段，从最开始的否认到愤怒到讨价还价，然后到沮丧，最后到接受。 每个人会由于不同的应对模式、防御机制以及丧失所激活的核心信念而对亲密关系的哀...
-
原生家庭的影响是创伤还是养分？
每周日的上午都是小女孩複診的日子，初見小雲朵（她在我心裡就像雲朵一般，是屬於天空的絢爛）的時候，我便覺得這小丫頭十分乖巧可愛，白白淨淨的皮膚，清瘦的小身板，一雙大眼睛卻沒有孩...
-
现代人如何保持专注，走出精神内耗？[自我成长·刻意练习]
如果你时常陷入精神内耗，注意力容易分散，无法专注于当下任务，不妨尝试用正念内观的呼吸法让自己保持专注，同时练习觉察能力，存在于当下的能力。 #1 交替呼吸正念（Alterna...
-
-
人生低谷期时，做这8件事1，坦然接纳不好的时刻 每个人的一生，必然要经历好与坏。我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。 永远不要当...
-
-
女性该如何撕去他人贴的标签？
女性该如何撕去他人定义的标签呢？ 如果站在心理学角度来看标签对一个人的影响，无疑我们每个人自幼年开始就会被外界贴上许多标签，有积极的、有消极的。无论是哪一种标签，只要这些标签...
-
告别焦虑，做到这几点！
什么是广泛性焦虑障碍？ 罹患广泛性焦虑障碍的人们会持续不断地、痛苦地担忧日常生活中的事情。他们也会表现出一些躯体症状，诸如：坐立不安、气短、心悸、肌肉疼痛、多汗和失眠。 通常...
-
如何跨越“不被爱”的基因，重获生命的轻盈与松弛？你是否有这样的感受？ 面对关系时， 你是否总是不自觉地讨好，以别人的要求和感受为先； 你是否习惯了一步一步地退让，自我边界被侵犯； 你是否无法释放出自己的攻击性，难以应付冲突...
-
@洋洋春 是的
[自我成长]我值得拥有自信
什么是自信？根据《拉鲁斯词典》的定义，自信是“个体对自我价值的意识、感受，以及从中获得的某种信心。” 自信的人认为自己有能力实现自己设定的目标；他们相信自己的能力、才华和效率...
-
[亲密关系]你的童年是如何影响你的亲密关系？米兰博士和凯·叶科维奇认定有5种表达爱的风格，常常取决于你的童年。每种爱情风格对应五种童年风格。 NO.1 回避型 逃避型爱人方式的人，常常给人冷漠和不投入的感觉。为了保护自...