图文/南蛮文子原创 抄袭必究！ 去年十二月，我拿起自动铅笔，买了十几本书，怀揣成为插画师的梦想，决定自学画画。 一开始，连简笔画都画不好，还不如几岁的小孩子。 家人一直催促我...
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零基础自学画画三个多月，我卖出了21幅涂鸦 -
退休四年了，我还在练瑜伽。我喜欢瑜珈，是一种天然的喜爱。 小时候，没有瑜珈，有武术、广播操，还有蓝球。我都参加，都还玩得不错。其中武术中的后下腰搭桥、前下腰手触地、劈横叉、劈竖叉我都能做出来，知道自己...
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没错，我又开始减脂了
Day1 早餐：没吃，周末放纵了 中餐：大半碗米饭+三个家常菜+汤 晚餐：两口米饭+几口菜 运动：40分钟 不知道是不是最后一次，但是既然行动，就开始吧，自制力需要，外部环境...
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平板支撑，并没有想象的那么神奇....目录导读： “一个动作搞定腹肌！”“坚持每天做就能减肥，一个月瘦XX斤！” “风靡全球的健身动作，在家就能做！” …… 以上是各种介绍平板支撑时用到的标题或者描述。你觉得靠谱...
