2019年6月19日，今天的我没有故事可讲 ，我只带了最爱的烈酒， 你若愿意陪我就坐下举杯我自然和你来日方长， 岁月漫长， 我心地善良 ，所以我相信终会有一人陪我骑马喝...
发简信
IP属地：上海
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个人真实减肥经历分享：我是如何从152斤瘦到97斤的首先我得说明一下，我的方法主要还是阶段性的节食，有时不小心当天热量超标了会去运动。节食减肥不够健康我知道，如果你是很注重健康饮食的人，那你可以选择其他方式，而我分享自己的经历...
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@o蛋挞o 行走在江湖，一句再见，再也不见道出了侠女的豁达和开朗。 讲真的，很想认识你。
2018，再见；再也不见！
嗯，今天已经是2018年的最后一天了！年初的小目标你都实现了吗？反正我是没有都实现，可能完成的和未完成的一半一半吧！下面就跟着我一起去我的2018看一看 一月份： 这时候还在...
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我能瘦下来，肯定是有原因的我先放照片吧。。 之前有好几个朋友建议我可以把自己的减肥历程写下来，迟迟没动笔，一是觉得没什么可写的，二来自己也确实没有什么经验。当然，我也不会告诉你我是平白无故瘦下来的，不...
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常练腿好处多，但动作不必太多，这4个经典动作就够了练腿增肌促睾很强大，用这4个经典动作就很奏效！ 在健身训练中，腿部训练的重要性我已经不止一次地强调了，因为腿部是我们身体中最大的一块肌肉。要知道，腿部肌肉在身体中的占比可以达...
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江湖侠女
2018，再见；再也不见！
嗯，今天已经是2018年的最后一天了！年初的小目标你都实现了吗？反正我是没有都实现，可能完成的和未完成的一半一半吧！下面就跟着我一起去我的2018看一看 一月份： 这时候还在...
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有信仰的活着，好过任何形式的行尸走肉。
敢拍这样的国产片,确实需要勇气!
《我不是药神》在这个夏天，犹如一枚票房炸弹引爆了暑期档的电影市场。 截止目前电影已经拿下了超过30亿的票房，口碑更是高居不下，成为了这个暑期档当之无愧的黑马。 而缔造这部电影...
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敢拍这样的国产片,确实需要勇气!
《我不是药神》在这个夏天，犹如一枚票房炸弹引爆了暑期档的电影市场。 截止目前电影已经拿下了超过30亿的票房，口碑更是高居不下，成为了这个暑期档当之无愧的黑马。 而缔造这部电影...
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最具争议的几个问题，健身前吃饭和健身后吃饭，哪个效果更好？别再忽视健身前的饮食了，能不能长肌肉，它说了算！ 丧坤戒火锅第一周，董叔告诉他一定要远离那些高热量的食品，他倒是很听话，直接连饭都不吃了。 董叔提醒过他，空腹训练是非常不健康...
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福原爱 : 你打球的模样，异常耀眼发光文/素年 01.镜头下的四分之一个世纪 “那是爱酱吗?” “啊真的是!” “我要回去告诉我妈妈!” 看到这里，我忍俊不禁。这个场景发生在日本乒乓女将福原爱在...
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长相酷似周杰伦的肌肉男，教你6个动作，让你在家就能练出腹肌！腹肌是一块非常大的肌肉群，不仅能给身材加分，让人眼前一亮，更是对整体运动能力有着至关重要的意义。 因此，非常多的人都想获得迷人的腹肌，男人想要腹肌，女人想要马甲线，人鱼线已经...
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慢慢的，慢慢的，才能收获满满
从前慢:一生只够爱一个人
最近在听《从前慢》:从前的日色变得慢，车马邮件都慢，一生只够爱一个人。 这大概是每个人都向往的爱情吧！从前慢，慢到我们一生只够爱一个人。思念ta了，写一封信，车马传递过去，虽...
