凡凡一生矣

接下来，让我们用大五人格模型看看你30岁时候的人格状态，对比你20岁的时候，哪些要素发生了变化？是什么让人格发生了改变？是什么维持了人格的不变？ 以下五个因素是否符合你对30...

凡凡一生矣

接下来，让我们用大五人格模型进行-下对你20岁时候的人格状态进行描述: 第一个因素是:开放性。它指的是你这个人对新异刺激到底持有什么样的态度，是不是愿意接受新事物。 乐于接受...

凡凡一生矣

接下来，让我们用大五人格模型进行-下对你10岁时候的人格状态进行描述: 第一个因素是:开放性。它指的是你这个人对新异刺激到底持有什么样的态度，是不是愿意接受新事物。 能接受环...

凡凡一生矣

在自我的征途中，你的情感缺失类型为：缺陷。你缺失的，是对自我的信任和认同。因为缺乏自信，你会害怕失败，而一再退缩。最终，做了自己的逃兵。 当你孤身前来，你一定是带着“必败”的...

凡凡一生矣

话题#3：特别 这个话题会让你花一点儿时间审视亲密关系的目标。绝大多数亲密关系都始于对特别感的需求。刚开始一段关系的时候，你会希望自己对伴侣来说很特别，希望对方喜欢跟你在一起...

凡凡一生矣

1理想：亲密关系的痛苦之源 话题#1：理想 尽管理想让人激动，能激励你实现伟大的目标，但它也有可能成为你生活的痛苦之源，尤其是在你最重要的亲密关系之中。这个话题指出，由于拿实...

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除了对大脑功能的了解，我们还需要对情绪的维度有所了解。美国著名神经科学研究专家理查德·戴维森（Richard Davison）在他的《你大脑的情感生活》一书中，把情绪分为六个...

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大脑的人性部分，使我们能够利用以往的经验，识别、分析和判断过去、现在与将来。也因为如此，使我们也常常陷入人性的困扰中。台湾“中央大学”认知神经科学研究所所长洪兰教授，在题为《...

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我们需要了解自己、了解他人，不仅要明白影响自己生活质量的不良情绪根源在哪儿，更要知道驾驭自己各种情绪的方法。如是才能提升自己的幸福指数。的确，任何时候，我们都太缺乏对自己和他...

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感谢分享，很专业

四种幸福化学因子

四种幸福化学因子： 1、人为什么会喜新厌旧，不停奋斗——多巴胺（Dopamine, “兴奋素”） 当人期待收获、奖赏和好处，感到胜利在望的时候，身体内的多巴胺水平就会升高。所...

凡凡一生矣

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凡凡一生矣

从情绪急救到内心的冲突到依恋，好像解决了自身的一些问题，表层的问题去除，接下来就是自我的觉知，一天天一件件事去觉知自己的感觉，觉知真实的自己，走向内外统合。 团体治疗的工作带...

凡凡一生矣

愤怒让我们伤痕累累 愤怒的首要影响是它会带来暴戾。 我们的社会鼓励发泄愤怒，是一个以暴制暴的社会，还在电影中大肆赞美它。但失控的愤怒是嗜血的魔鬼，我认为它比精神分裂症、酒精和...

凡凡一生矣

自从有一次机缘巧合，儿子尝了一次三文鱼之后，就特别喜欢吃三文鱼，总想吃。我知道小孩子不适合吃生鱼片，所以就限制他吃，但是有时候觉得他非常想吃就又屈从了他。 今晚上又给他整了一...

凡凡一生矣

四种幸福化学因子： 1、人为什么会喜新厌旧，不停奋斗——多巴胺（Dopamine, “兴奋素”） 当人期待收获、奖赏和好处，感到胜利在望的时候，身体内的多巴胺水平就会升高。所...

凡凡一生矣

如何活出自己： 1、勇敢砍掉外在的标准的束缚绳索； 2、自我接纳：自我肯定是我明明知道自己做不到还要暗示自己做到，对自己不接纳；假如我做不到我也接受做不到的自己，尽量朝着可以...

凡凡一生矣

第一部分 疯狂的控制型关系 第一章 从天而降的真命天子 一见钟情是非常美好的爱情体验。茫茫人海中，你偏偏一眼看见了他，你们四目相遇，那一刻，仿佛一股电流传遍了你的全身。只要他...

凡凡一生矣

第十章 思维暂停法：打消对自己的负面评价 认清了与杰夫的婚姻真相后，南希战战兢兢、左右为难，而且她非常害怕杰夫，不知接下来该怎么做。她告诉我： 咱们能不能别提婚姻的事，就说我...

凡凡一生矣

第二章 当蜜月结束时 让你的“如意郎君”暴露出邪恶一面的，往往是一些看似不起眼的小事。它们会让女性一时摸不着头脑，不晓得对方为什么突然之间失去了魅力，变得脾气暴躁，让你独自背...

凡凡一生矣

第三章 他们是如何取得控制权的 蜜月临近尾声，控制型男人第一次伤害爱人自尊的时候，他不过是在试水。如果第一次冒犯没有遇到她的反击，那么，她就在无意中纵容了他的行为。 我一再对...