贝子晨

在接触《从行动开始》这本书之前，关于行为科学管理方面，我所知道的，仅限于简单的行为改变可以触发认知上的改变，还有DISC的一些零散知识，对于行为科学的认识比较浅。读完这本书后...

睡午觉的猫儿

学会一门新技能究竟有多难？究竟有多久？ 在回答这两个问题之前，先想一想，上一次你学会一门新技能，是什么时候？ 首先，新“技能”怎么定义？ 什么都算。比如，能用一门外语进行初步...

肥皂说

平板支撑在最近几年风靡流行，大有练腰腹、练核心，非平板支撑莫属之势。各种平板支撑大赛更是大行其道，大众，乃至跑友纷纷效仿，似乎谁撑得久谁就是英雄。平板支撑究竟是在练什么？练了...

心理成长小窝

第一次意识到自己左右不分，是在高一军训的时候，那个时候听着教官口中的向左转向右转，我就会先在心里找自己的左手，然后开始转，不光慢半拍，有的时候还转错，好几次被教官叫出队伍，单...

心理成长小窝

今天中午的操课是流瑜伽，除了教练只有四个学员。 流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。它是...