文章首发公号：闷宋MSFIT<br>V：xiaotuantuan1211<br>人生苦短 必须性感<br>胸大有腹肌的不正经老男人<br>爱健身 爱旅行 更爱生活<br>励志让更多的人开始加入到健身中来<br> 我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动。

本人曾是10多年瘦子，仍8个月从53kg增重到65kg，关注我，用我摸索出的经验，教你怎么科学增重，少走弯路！私人微信：wangding543

个人110斤-160斤的增重案例<br>美国四大认证NSCA-CPT<br>中国CBBA高级教练认证<br>把擅长的事教给他人<br>