晨起称重：57.9 早餐：凉粉，雪梨 午餐： 晚餐：玉米半根，地瓜半块，番茄菌菇豆腐汤。雪梨3/4。 继续努力调整状态，转变心态，人是有磁场的，...

晨起称重：58.2 早餐 午餐 晚餐：生菜，黄瓜，香菜，炒豆腐，炒花生米，地瓜。 没有一个苦难，没有一个灾祸，没有一个麻烦，不会在我们身上留下痕...

晨起称重：57.8 早餐：可可牛奶燕麦片 上午茶：八珍糕二块，桑葚干若干 午餐：水煮蛋一个，坚果一包 晚餐：猕猴桃+ 苦事不宣， 乐事不扬， 你...

晨起称重：57.6 早餐：可可牛奶，水煮蛋 午餐：素包子一个，炖南瓜，炒酸菜，蘑菇，萝卜 晚餐：油泼面，皮蛋，拌豆腐干 今天一下午陪朋友出去办件...

晨起称重：58 早餐：米饭，朝鲜咸菜，油泼辣子，芝麻酱 晚餐：烙饼，萝卜汤，炒蘑菇，拌木耳 抹茶拿铁，冰淇淋。 今天过分了啊！ 坐在人来人往的商...

晨起称重：57.4 早餐：奶咖一杯，全麦吐司一片。 午餐：每日坚果一包，酸奶一盒，水煮蛋一个。 晚餐：蔬菜汤，玉米半穗，烤蘑菇，番茄炒蛋，糙米饭...

晨起称重：57.4 早餐：2片全麦吐司，桑葚干。 午餐：水煮蛋一个，酸奶一盒 晚餐，炒油菜，罐头金枪鱼，糙米饭 好久没去美容院做背了，今天做了一...

晨起称重：57.8 早餐：2片全麦吐司 午餐：酸奶猕猴桃，鸡蛋一个，全麦吐司一片。 晚餐 人最好的状态就是没有闲事挂心头，无惧无忧，然而人生的风...