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1)是我们的选择相信的信念决定了我们的经验，还是我们的经验决定了我们的信念? 换句话说是我们选择了自己的模式，创造了自己的人生体验，还是我们过去的经历创造了我们? 这个问题如...

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2、事件：今天有一个朋友又打电话，约饭局，我果断的拒绝了，类似的饭局她组织了好多次，中间为了让我参加，她还说了谎话 3、即时反应：不参加，她有她的生活方式，我有我的，我不能被...

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1、主题：减肥计划 2、事件：闺女快中考了，可从昨晚开始，就说让我陪她上瑜伽，说为了减肥，考完试参加朋友的生日会，今天下午再去市里补课的路上，还不忘给我发信息，说等她瘦下来，...

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1、主题：中考闺女的压力还是我的压力 2、事件：闺女快中考了，学校组织摸底考试，但二模不理想 3、即时反应：我把闺女没发挥的原因归结为手机游戏，不按时睡觉等等 4、此刻身体的...

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1、主题：一份体检报告引发的自怨自艾 2、事件：去年特别忙，本来应该2019年5月做的年度体检，一直拖到2020年5月底才去做，并且做的原因还是因为脚趾突然疼痛不止，导致无法...

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1、主题：一个老人摔倒在家门口引发的担忧 2、事件：昨天早上八点多在院里浇，割韭菜，突然孩子他爸说院子前面马路上一个阿姨摔倒了，让我过去扶起来，然后我就忙忙活活的跑到小区路上...

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1、主题：种了三十颗月季，早起浇水，因为水管问题引起内心的波动 2、事件：今天早上八点，起来后就到院里，想把前几天种的30棵月季花浇浇水，可折腾了40分钟也没弄成，因为爱人刚...

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1、主题：每天都很忙碌，每天都需要寻找新的事情 2、事件：每天都像个陀螺一样，不停的旋转，在事情里体验自己的真实 3、即时反应：疲惫，但无法停止旋转 4、此刻身体的感觉：昨天...

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不遵守时间的约定 1、主题：昨晚跟朋友约好8点喝茶，可她迟到了 2、事件：昨天上午跟朋友约好晚上八点喝茶，可快到时间了，她又说改到九点，可九点半了还没到，发个位置让我去接她，...

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主题：被动的学习也是一种进步（有点自欺欺人） 2、事件：看到群里说如果还想继续下一个阶段学习，必须得有总结。拖拖拉拉，还是决定现在补上，虽然这几个月不积极主动，好多次都在林姐...

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1、主题亲密关系里付出的方式是对方想要的吗？ 2、事件：昨天中午跟朋友吃饭，本来是谈工作，后面她提到夫妻关系，讲述她们的相处模式，虽然他老公事业一直没有起色，但她还是会在家庭...

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今天听老婆和孩子说"双标"，我一时还没理解。什么是“双标"。就是对自己一个标准，对别人一个标准。或者严以律己，宽以待人，是一个标准。严以律人，宽以待己，是另一个标...

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1、主题：认识很久一个朋友，她帮过我，可我们相处有很多原则矛盾 2、事件：周五朋友电话我，约着跟一个客户吃饭，这个客户最早说有业务给我，可前后跟进了快一年，除了吃吃喝喝，根本...

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1、主题：跟企业合作，因为流程审批问题的无奈和矛盾 2、事件：周四晚上八点多接业主电话，紧急给新开工的项目上人，并且要求周五一早就拿到名单 3、即时反应：又是一个着急的活，问...

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1、主题：无价值感让自己越来越脆弱 2、事件：昨晚去菜地的路上，突然升起无价值感，崩溃泪流 3、即时反应：自己太世俗了，活着好累 4、此刻身体的感觉：压抑，无法呼吸，然后下车...

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1、主题：总是在忙着解决问题，忽略了内心真实感受和情绪 2、事件：这段时间，不管是工作还是家里都忙的不可开交，每天无数的问题出现，每时每刻都在解决问题中，都记不清自己啥情绪了...

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1、主题:熬夜背后的担心是什么 2、事件：刚回复完邮件，客户的信息，发现已经12点了，还想熬夜看个电影，这已经是我这两个月的常态了。 3、即时反应：啥时开始这么不自控，为何眼...

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1、主题:今天是大家都说的女神节，可我哭了 2、事件：每个节日自己都万分期待，可每一次都以失落告终，明明告诉自己什么节都不过，又怎么样，可每到女神节，生日，结婚纪念日，还是幻...