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一、如何高效健身？ 把健身当作必需的任务，才能坚持。一周2-4次，每次30-60分钟。 健身如何突破瓶颈？不断挑战自己的身体，让它不知所措。 健身饮食搭配：一天5餐。学点科学...
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今天元宵节，早上一家人吃汤圆，互相道了祝福。 家务忙碌之余，我听了两节课，和村长聊了微信。 徐老师的线上分享《如何在肺炎危机中管理好自己的精力》从体力、情绪、心理、精神四大方...
佛陀说，他无法拭去他人的苦恼，也无法与他人分享自己的解脱。 佛法的究竟目的是获得解脱。佛法的每一个技巧和方法，如果不能给你带来世间的幸福，起码也保证不会给你带来痛苦。 我们修...
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@所有人 我们不能亲临抗击新冠病毒一线与勇士们并肩作战，我们能做到的是自律自己，不占用有限的医疗资源，不给国家添麻烦，做好全家动员，从我做起、从现在做起，努力做到以下几点： ...
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