上了很多课程，遇到事情仍然手足无措，于是开始产生自责、挫败感。逐渐感觉，没有什么方法是可以拯救自己的了，连最后的救命稻草，也给不了自己希望了。 我们习惯于依赖，某一种捷径，让...
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专注能力的一种心理学练习方法
晚饭吃饱后人昏沉沉的，靠打坐一会儿才能让心清醒过来，继续写今天的作业。今天的主题是“曾有过的全神贯注的忘我时刻”。我相信每个人都有这样的时刻，我听过身边很多朋友说起过他们“专...
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Day5 爱自己也尊重别人盛下流行都说爱自己，特别是学习了一些灵性知识后，有些人说：爱自己就是给自己做好吃的，买自己喜欢的东西，在和他人相处时，首先考虑到自己要表达的内容，不云云亦云。 而我理解的爱自...
