九种应对焦虑的方法 1.放松身体 当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。如何放松身体，可采用以下方法。 一是渐进式肌肉放松。我们只...
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【摘录】九种应对焦虑的方法
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焦虑，源于对恐惧的想象，却又无从逃避1、焦虑从哪来？ 梁宁在得到《产品思维30讲》中是这么定义焦虑的： “焦虑是一种恐惧，它来自对恐惧的想象，因为无从逃避，所以是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。” 简单来说，焦...
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为什么要克服恐惧？
恐惧是在自己吓自己。相信大家都有过这样的经验，到了一个阴森森、黑漆漆的地方，我们会感到毛骨悚然，心跳加速，好像有什么事就要发生，于是步步惊魂，随时提高警，严阵以待，但是...
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如何克服焦虑
我曾是多年的焦虑重度用户（非专业意义上的“焦虑症”）。 分享两个自我疗救的有效思路，很容易操作。认真贯彻，一定是有用的。 【一】避免陷入过度沉思 1、我很差劲，我比不上其他人...
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人体疾病的真相！（价值好文）
中医的养生之道，讲究天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化讲究取象比类，用有形的现象来体现...
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中年叛逆
由身边朋友引发的感想，想聊一聊中年危机这个话题，这个词经常听到，也很容易理解，即中年人遇到的危机，随着人们步入中年，面容上和之前相比，稍略带沧桑，无论从体力上还是精力上都...
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赵晓璃，资深职业规划师。著有职场书籍《停止盲目的努力：你的人生需要重设计》、《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》等。创办了璃语生涯咨询工作室，带领咨询师团队，给职场人提供专业的咨询及课程等专业服务。个人微信公众号“璃语职美人”（crystal_words），新浪微博@赵晓璃，欢迎关注！
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“为什么我这么易怒？”因为你的思维方式“病”了
文|王胜男 一、 前几天有个来访者（化名小岚）找我咨询说，不知道为什么感觉最近很容易发脾气。 例如，她早上起来准备送儿子去上学之前，看见儿子穿衣服拖拖拉拉，吃饭磨磨唧唧……感...
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看别人的故事，过自己的生活。<br>坚强，善良，乐观。<br><br><br>微信公众号：仨美
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接受自己的平凡，减少焦虑开始写作的那一天，我不知道目标是否能够达到，更不知道自己能坚持到哪一天。到现在，也不知道能走到哪一步，但是感受到了文字的力量，当自己对生活失去信心时，文字能让我获得暂时的平静...
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公众号【朴雨夏树】惊喜大礼
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坚持二十年，到底是怎么样感觉4点40分，迷糊中。早起是个好习惯，可我在叨叨。你既不种田也不写作，起这么早干什么呢! 儿子根本不理我，兀自玩着一堆笔。他的作息成了我的闹钟，生生地让我形成了早起早睡的好习惯...
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活得快乐一点作者:曾十七。 前几天和一个朋友聊天，听她说，她刚刚从一个疲累不堪的工作中解脱出来，休息了一个月，又换了一个新的工作。 说起上一个工作，虽然已云淡风轻，但我还记得当年她向我哭...
