240 发简信
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    gloria会
    【摘录】九种应对焦虑的方法

    九种应对焦虑的方法 1.放松身体 当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。如何放松身体，可采用以下方法。 一是渐进式肌肉放松。我们只...

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    枫丹露白
    焦虑，源于对恐惧的想象，却又无从逃避

    1、焦虑从哪来？ 梁宁在得到《产品思维30讲》中是这么定义焦虑的： “焦虑是一种恐惧，它来自对恐惧的想象，因为无从逃避，所以是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。” 简单来说，焦...

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    天山_自律改变生活
    为什么要克服恐惧？

    恐惧是在自己吓自己。相信大家都有过这样的经验，到了一个阴森森、黑漆漆的地方，我们会感到毛骨悚然，心跳加速，好像有什么事就要发生，于是步步惊魂，随时提高警，严阵以待，但是...

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    思想决定高度
    如何克服焦虑

    我曾是多年的焦虑重度用户（非专业意义上的“焦虑症”）。 分享两个自我疗救的有效思路，很容易操作。认真贯彻，一定是有用的。 【一】避免陷入过度沉思 1、我很差劲，我比不上其他人...

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    童姨
    人体疾病的真相！（价值好文）

    中医的养生之道，讲究天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化讲究取象比类，用有形的现象来体现...

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    米米的时光日记
    中年叛逆

    由身边朋友引发的感想，想聊一聊中年危机这个话题，这个词经常听到，也很容易理解，即中年人遇到的危机，随着人们步入中年，面容上和之前相比，稍略带沧桑，无论从体力上还是精力上都...

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