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    七月规划:坚持是件很难的事情,也是一件很酷的事情。

    7月3号,最后一场考试的交卷意味着本科升研究生的暑假的到来。 上学期的疲惫、焦虑与无措,想做很多事情来提升自己但都夭折的结局仍然铭刻于心。 我选...

  • 对待情绪的正确态度:情绪日记第五日

    帕克帕尔默在教学勇气中说到,我们允许恐惧的产生,但我们不用着眼于恐惧,因为那是没有必要的,对教学也是无意的。 同理,在我们的日常生活中,随着刺激...

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    为什么控制情绪如此重要?----情绪记录第四天

    昨天积极工作了一下午,体验到了一些修图的快乐,然后是干饭和家教。 虽然有点累,但是有收获的充实感,心态也比较积极。 刷朋友圈看到同样拍照的朋友,...

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    情绪记录第四天:5月2日

    今天是个空落落的日子。 原因主要有以下三点 一、过多的无效信息输入 上午起来的第一件事情是刷朋友圈、豆瓣、公众号。 输入的信息只是消遣和娱乐,了...

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    坚持写作的功用与方法

    一、写作缔结新联系,发展自我 帕克 帕尔默在《教学勇气》中写到:“在我写这一章的每一步思考中,我一直在经历着我主观的,和我自己的,不断更新的相遇...

  • 情绪记录第二日:认知abc疗法

    一、一个情绪心理学小知识 不知道大家有没有听说过埃里克森的认知ABC疗法,该心理学家提出了针对不当情绪的一种解决措施:改正自己的不恰当认知。 首...

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    情绪记录第一天:4月29日

    一直关注的一个学习方法论博主今天发了一篇文章,如果及时把自己的情绪记录下来,可以有效了解自己开心或者不开心的原因,然后找到它背后的规律可以了解原...

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    九月复盘||先尽心尽力地完成

    1.情绪总结 认真地过好每一天才显得这一个月有多长,越认真越焦虑,似乎是逃不过的悖论。在情绪的折磨下,自己的动力又有些减少,没有刚开始的兴致盎然...

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    总结||九月二十九,放松后是更好的出发

    今天没有做什么 一直在看金庸先生的《书剑恩仇录》 对书中的某些江湖豪士所举不敢苟同,但一些对人、对情的描写着实能够引人微妙遐想。 熬完一天的课后...

个人介绍
思考所获,记录所得,人生苦短,却有实体。