我们所做的任何事情和要实现的任何目标，都需要使用一定的资源才能完成，客观上都存在着一个理想的资源使用的情形： 理想的资源使用的情形=有效的物质资源X有效的时间资...
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Jenner阅读 220612《情绪自由，人生更轻盈》张德芬老师第一章 向内探求，看清情绪的真相第4~5节 P028-042Jenner阅读 220612 《情绪自由，人生更轻盈》张德芬老师 第一章 向内探求，看清情绪的真相 第4~5节 P028-042 一、原文/金句： 05改变根深蒂固的情绪习...
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自律得自由，先给孩子做出示范自律得自由，先给孩子做出示范220220 ❤我们都知道「自律=自由」，为了获得真正的自由，就得给自己设定一些限制，自律地坚持做一些事情。怎么样创造自驱力呢，内在的动力，如果是...
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实实在在的积累，收获当下的力量
停止内耗，收获当下的力量 沟通是为了解决问题，而不是为了发泄情绪。 否则，这样的沟通，就会成为自己的独角戏。 “应该是从爱里获得快乐和力量，而不是花光了力量和快乐去爱。” 爱...
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看不见的东西决定看得见的东西
促使一个人做出反应和产生感觉的是这个人对于事件的看法而不是事件本身。 人生感悟： 对事情发生的反应的表现是区别你是不是智者的标准。 智者关注的是发生事情时怎么解决。 反之，不...
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花一个小时抄写优秀文章，我得到了哪三点启发？
今天花了一个小时抄写了一篇弘丹工作训练营的优秀文章，我的目的很单纯，就是想看看自己与能上榜的文章之间的差距，从《复训3次，21天写作训练营有什么魔力？》中我学到了以下3点： ...
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QTM思维模型练习4-6：如何问出一个实用的好问题呢？QTM思维模型练习4 Q：如何快速教会我妹妹用excel表格处理数据？T：学习流程操作类的技能，必须实操。M：（1）我录制一个demo。展示将原始数据，通过「数据透视」和「V...
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面包书共读丨《被讨厌的勇气》&《幸福的勇气》好 书 共 读 《被讨厌的勇气》&《幸福的勇气》 作者：岸见一郎、古贺史健 阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）生于1870年，逝于1937年，他是奥地利精神病学家...
