小易是我

最近我利用上下班时间在读一本心理学的书籍叫，《蛤蟆先生去看心理医生》。 它由英国的著名的心理学专家罗伯特·戴博德写的。书中人物蛤蟆先生源于烩炙人口的英国文学经典《...

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杏仁核作为行动中枢的角色，在冲动的情感压倒理智之时起到关键作用。 接收到输入的感觉信号之后，杏仁核就会扫描每一种应对烦恼的经验。 杏仁核在心理生活中处于强有力的地位，类似于心...

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回想你上一次“失控”时的情形，比如对家人或者陌生的出租车司机大发脾气，而在发作完之后，你经过思考和反省，发现似乎没有生气的道理。 这种情况多半就是情绪失控，这种“神经接管”的...

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每一种情绪都隐含着某种行动的倾向 . 人在生气的时候，血液会流到手部，以方便抓起武器或攻击敌人，同时心率加快，肾上腺素激增，为强有力的行动提供充沛的能量驱动。 ·人在恐惧...

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小学低年级学生要学会识别和准确表述自身情绪，并了解情绪如何引发行为。 小学高年级开设同理心课程，要求儿童根据非言语线索识别他人的感受。 初中阶段，学生应当学会分析哪些东西会造...

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有人说，情商是怎么处理和他人的交往。 有人说，情商是怎么处事。 我认为，情商就是管理情绪的能力。 人体就如同一驾马车，马车由马来拉动，人体由情绪推动。 控制马的工具叫作缰绳，...

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今天一个还在月子期的朋友找我，说她的女儿这两天没有拉粑粑，会不会有什么问题。 我问她，是不是吃奶吃很凶。 她说是的，不到两个小时就吃一次，吃得还多。 我问，尿多吗？ 她说，尿...

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大运动发展期和大脑发育跳跃期间，人面临大量的学习和记忆工作，而快速眼动睡眠正具有存储、整理白天记忆的功能，所以在此期间，睡眠也会受到相应的影响。 类似于，白天文件杂乱放在电脑...

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孩子有时候已经一动不动睡着10分钟了，人一走就醒，哪怕动静再轻，仿佛自带雷达。 不同的声音对人的觉醒作用不同，是否会被声音干扰，和心理预期相关。 比如在相同音量下，听见的是正...

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婴儿常常越累越难睡，很难安抚，出现“闹觉”，无法“自然入睡”。虽然累到极致最终一定会睡着，但基本是闹着闹着瞬间睡着，这种入眠突然发生，其实是不健康的崩溃式入眠，睡后还容易出现...

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找到那些我们内心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的地方去接纳。 愿上帝赐我一个好的心智模式，阿门。 像以前的航海者一样，你心中有没有关于世界的极限？ 有没有一些你...

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摘自《被忽视的孩子》 积极 热情的兴奋的热切的热衷的认真的坚决的渴望的坚定的受启发的受赞扬的高产的真诚的有希望的 接受 合适可以足够好平均水平实用合情合理的被照顾受人钦佩养尊...

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摘自《被忽视的孩子》 感兴趣 专心致志的爱管闲事的爱打听的关心受影响的好奇的着迷的追根究底的全神贯注的一心一意的好奇的体贴的意识到的富有想象力的 坚强 吃苦耐劳的顽强的坚决的...

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摘自《被忽视的孩子》 受害 被欺负被压倒被虐待成为替罪羊元气大伤倒霉的被蒙蔽窒息的被侵犯被除名被陷害被物化被诬陷被压榨被公然抨击被阉割被控制被诋毁被欺骗被哄骗粉碎被骗被吞没被...

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摘自《被忽视的孩子》 内疚 不值得有责任悔恨的悔悟的遗憾的负有责任的懊悔的有罪的欺骗的犯错的有错的有缺点的孤独的被抛弃的逃避社交不对等的缺爱的疏远的被忽视的脱离的渴望的无法融...

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摘自《被忽视的孩子》 难过 含泪的悲伤哀痛的痛苦的悲痛的苦闷的绝望的低落的消极的不开心的哀痛的悲恸的沉重的沮丧的失望的灰心丧气的心情沉重的被鄙视的心情灰暗的悲惨的忧伤的渴望的...

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孩子在学校中能接触的情绪教育是很少的，这方面的教育主要看父母。 遵循以下五个步骤能让孩子有更高一层的情绪意识： 1．关注并且察觉孩子的感觉。 2．努力去感受孩子的心情。 3．...