杏仁核作为行动中枢的角色，在冲动的情感压倒理智之时起到关键作用。 接收到输入的感觉信号之后，杏仁核就会扫描每一种应对烦恼的经验。 杏仁核在心理生...

回想你上一次“失控”时的情形，比如对家人或者陌生的出租车司机大发脾气，而在发作完之后，你经过思考和反省，发现似乎没有生气的道理。 这种情况多半就...

每一种情绪都隐含着某种行动的倾向 . 人在生气的时候，血液会流到手部，以方便抓起武器或攻击敌人，同时心率加快，肾上腺素激增，为强有力的行动提供充...

小学低年级学生要学会识别和准确表述自身情绪，并了解情绪如何引发行为。 小学高年级开设同理心课程，要求儿童根据非言语线索识别他人的感受。 初中阶段...

有人说，情商是怎么处理和他人的交往。 有人说，情商是怎么处事。 我认为，情商就是管理情绪的能力。 人体就如同一驾马车，马车由马来拉动，人体由情绪...

今天一个还在月子期的朋友找我，说她的女儿这两天没有拉粑粑，会不会有什么问题。 我问她，是不是吃奶吃很凶。 她说是的，不到两个小时就吃一次，吃得还...

大运动发展期和大脑发育跳跃期间，人面临大量的学习和记忆工作，而快速眼动睡眠正具有存储、整理白天记忆的功能，所以在此期间，睡眠也会受到相应的影响。...

孩子有时候已经一动不动睡着10分钟了，人一走就醒，哪怕动静再轻，仿佛自带雷达。 不同的声音对人的觉醒作用不同，是否会被声音干扰，和心理预期相关。...

婴儿常常越累越难睡，很难安抚，出现“闹觉”，无法“自然入睡”。虽然累到极致最终一定会睡着，但基本是闹着闹着瞬间睡着，这种入眠突然发生，其实是不健...