[玫瑰]我感恩今天早上按时起床；我感恩昨天晚上和老师进行了一对一，让我的内心充满力量，感谢美食给我填饱肚子，让我不再挨饿，给我安全感；我感恩自己昨晚不纠结，选择一个园子逛一下...
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DAY9 4F反馈练习
今天的主要内容是 1.4f反馈。内容主要是1.事实2.感受3启发4决定 2.讨论：八天的4f反馈 3.小组人员的反馈 4f 和孩子生气的故事 1.事实：昨天晚上我又生气了，和...
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1/6 云露老师 妆容发型分析及发型定位
主要内容： 1.确定脸型：菱形脸 2.是否适合刘海？菱形脸适合刘海 3.适合什么刘海：8字刘海、s刘海（万能刘海）—法式刘海或者复古刘海，更推荐法式刘海，因为日常且容易打理。...
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2025-03-15
DAY6 感受练习 一、事实 1、顺成人，逆成仙，玄妙就在颠倒间。 2、当你真正知道自己想要什么，就一定会行动；当你还没有行动，说明你还没有看到真相。 3、每个人一生都需要...
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DAY5 3F聆听练习
1.哪条路都能上山，关键是要看到山头的风景。 2.自我具足就是无畏无惧无爱。 3.教练只是药引子，你做到了，你成功了，“本就是你”。 4.3f定律中分清事实和观点，事实就是教...
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DAY3 教练思维模型
一、事实。 1.教练核心理念（结合你的困惑，给出你的感受启示。） 01、不是客户有问题才来教练的，客户是全面而完整的。 02、人们拥有成功的一切资源。 03、每个行为背后都有...
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DAY2 心智模式3.11
4F总结： 一、事实： 1、心智模式的重要性：心智模式→价值观→信念→情绪→行为→结果。大部分人能体会到的就是情绪，但是只有心智模式、价值观、信念迭代升级之后才会有情绪的解决...
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DAY1 四大动力和丰盛日记4F总结 一、事实 1、人类唯一目标是如何生存得更好。 2、想要生存的更好的四大动力是什么？思想意识、身体感受、团队关系、外部环境。 3、写下你“一直想要但一直没有得到的东西...
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3.9 梳理课程目标
教练型家长的课程以后，我报名了初级班学习教练课程。 正式开课前，老师会与大家进行一对一的对谈，主要内容有： 1.21天的课程后，你希望达到的主要目标是什么？希望自己成为一个自...
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（洞见14/21）人到中年，不要入戏太深
人到中年，不要入戏太深（读者微信 湘成） 1、为什么想看？中暖施关键词，如何保持好的心态？ 2、结构：前+5段。 前：法国哲学家鲍德里亚说：“倦怠，是现代社会的一场疾病。”人...
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3.7教练型家长3F沟通法课程总结
主要讲了沟通的3F理论，也叫一致性理论，包括fact事实，feel感觉，focus意图。我的感受是我知道这个理论，它与马歇尔 卢森堡的《非暴力沟通》的四步骤本质是一致的：观察...
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3.6 教练型家长 行为模式课程总结
首先老师讲了青蛙和蝎子的故事，观看了一个关于抨击教育的视频，总结观点说“人都有优秀卓越的一面，但是在危机时候本性就会暴露了出来”，给我的感受就是豁然开朗，这就解释了为什么有些...
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3.5 教练型家长 觉察课程总结事实 1.当知当觉也就是自我觉察。 结果由行为引起，行为由能力引起，能力由注意力引起，而注意力需要调适（也就是自我觉察），觉就是觉醒、进去，察是洞察、观察的意思...
