日更已经坚持到220多天，无论如何也要坚持一年。好像坚持到365天以后，偶尔断几天也不会清零。只当是在这里写日记了。这大概也是想偷懒的时候唯一的动力了。 现在也不发朋友圈了，...
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如何养育你内心的小孩？
比起如何应对挫折来说，如何提高挫折承受力是一件更重要的事。 提高挫折承受力，实际上就是增强复原力。而复原力的基础就是良好的心理满足感。所以，提升挫折承受力就是安抚自己，自己修...
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如何应对挫折，让自己变得强大？
挫折是必然的。 我们活在这个世界上，会遭遇来自他人的敌意，会面对环境的变化，要为了活下去克服很多困难，要为了过得好面对很多事情。这些过程注定不是一帆风顺的，是要经历挫折的。 ...
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照顾好自己的内在小孩
你不愿意种花 你说： “我不愿意看见它 一点点凋落” 是的 为了避免结束 你避免了一切开始 拒绝被爱成为一种习惯的人 “如果我不能确定爱的持久性，我宁愿不要。我的内心就是不相...
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怎么让职场写作经得起检验？““将不定期、不定时、无计划、无通知停电限电，此种情况将持续到2022年3月份，停电、停水变为常态......近期会经常出现因停电导致的停水现象，望用水单位及居民及时做好储水...
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如何把职场写作导向行动？
职场写作的三把尺子就是标准： 1.导向行动：起止时间+执行动作+赏罚结果 职场写作不是传递情绪，而是导向行动。就是引导读者最后去完成那个动作。 起止时间：Deadline 是...
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如何通过沟通识别人不同的性格？
一、你在职场中展现的是什么性格？ 在职场中比较被动，内向，不到万不得已不去沟通，能避免就避免，逃避沟通。 上了脱不花的沟通训练营后，态度变得积极了许多，人的认知一旦发生改变，...
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怎样成为倾听的高手？
一、你的倾听能力怎么样？测试 案例一：假设，小杨是一名新员工，领导突然给小杨打电话：“小杨，你现在忙吗？” 领导，您说,或你有什么新安排吗？我优先做 案例二：假如，小杨给领导...
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如何把坚持养成习惯？
1、为什么你不能坚持？ 铃木一郎在美国职业棒球联盟创下一年最多安打记录时，说了这么一句话：“获得惊人成绩唯一的途径，就是重复每一个小步骤”。要想不断地坚持不懈地重复做一件事，...
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有时候，我也想有一个男朋友文/然岁 1. 我第一次恋爱，是在十六岁。 十六岁的年纪，分不清喜欢和爱有什么区别。只知道，我想把我所有的欢喜和忧愁，都告诉他。 那个时候的恋爱，更像是两个玩得特别好的朋友在...
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思维导图实战派发起人<br>托尼·博赞首届弟子班学员<br>中国首届思维导图锦标赛副裁判长<br>第九届世界思维导图锦标赛裁判<br>第十届世界思维导图全球总决赛中方裁判长<br>第十一届世界思维导图全球总决赛执行裁判长<br>《思维导图实战派》《思维导图学古诗》作者
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思维导图 | 教会你✍️手绘思维导图的要领作者：汪志鹏 应温大钱老师邀请，为一群喜欢思维导图的小伙伴们准备了一堂微课：【手绘思维导图要领】 我从：1为何要手绘？2手绘的关键点是什么？3手绘的步骤以及4如何更好四个方面...
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只需10周，成功掌控自己的时间和生活
现代社会，诱惑无处不在，人们被自己的想法、情绪和欲望支配着，让冲动而非理性主宰了自己的生活。你本来想下班后去健身减肥，却吃了一顿高脂肪含量的大餐;你买了课程想要听课，却集中不...
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@阅米手记 谢谢鼓励哦
拆书：如何破除习惯性防卫，启用绿灯思维？
拆解连线《好好学习》、《知道做到》、《当下的力量》、《人性的弱点》4本书，用【认知视角】、【实践视角】、【灵修视角】、【逆向视角】4个视角来构建“破除习惯性思维，启用绿灯思维...
