晚上准备跑步，点开手机app上的训练计划，结果发现记错了，昨天才是训练日，今天是休息日。想把昨天的训练挪到今天来完成，在手机上调整了，但没能同步...

今年跑了很多场越野赛，但是表现分是一分都没有涨。有些困惑，看来并不是多参加比赛就可以了，还得大幅度提高成绩才可以。本周二开始阶段性的训练，每周路...

上周六到甘肃陇南文县去参加一个跑山赛。 高铁到广元站，坐摆渡车过去，一个半小时左右车程。 一下车就看到广场上密密麻麻的人，心想好热闹的比赛，这么...

11月1日早上5点起床，出门寒意袭来，看见路边车辆上一层薄薄的白色，凑近一看，哇，四姑娘山的小镇下雪了。踩在路上咯吱咯吱，朋友说她第一次见下雪，...

上上周兴文54公里，上周威远36公里，这周四姑娘山50公里，每周一次越野比赛，感觉很充实，充满了期待。 周末以赛代练，跟着赛事去旅游，我想这也将...

星期六参加了一个54km的越野赛，在兴文县，爬升2600多米，难度一般，雨雾蒙蒙，仙气飘飘，风景不错。 有第一次参加越野赛的朋友，她们马拉松跑得...

同事说我工作很出色，也很努力，但却没有另外一位同事讨巧讨喜。那位同事负责接待工作，接触的各级领导和各部门同事比较多。 我的岗位很少有这样的场景，...

以前觉得跑越野赛几十公里，很辛苦。经过这两天的志愿者经历，彻底改变了我的想法。 选手参加比赛，有轨迹，沿途有路标，差不多是10米左右就会有一个标...

今天爬山，把两个脚指甲盖跑黑了，疼。我喜欢宽松穿鞋子，一直都没有系紧鞋带。这次听朋友说脚指甲跑黑是因为鞋带没有系紧，没固定好，脚趾就往前面钻，会...