酸奶 酸奶益生菌活性只有在3天内才最高，到后期基本没有什么功效了。你喝下去的就是一堆添加了增稠剂以及糖的东西。对健康无益，何苦花冤枉钱呢？买一个酸奶机，自己做酸奶吧，成本不仅...
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极简 20件你可以舍弃或替代的东西
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想成为“一字马”女神？！8个体式帮你迅速get有不少人觉得劈叉是件挺难的事，认为自己骨头硬劈不了。其实劈叉劈不下去主要是髋部肌肉僵硬紧绷。竖向一字马在瑜伽里面又叫神猴哈努曼式，可以有效治疗坐骨神经痛，加强腿部肌肉力量，打...
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