煜安的窝儿

开学季终于到来啦，很多学生跟我诉苦生物钟调整不过来晚上不想睡、早上不想起，耽误学习很焦虑。也有同事问我，工作效率低，晚上躺在床上都在想明天做不完的工作，怎么办？其实失眠的原理...

菲妮

得到app，是逻辑思维团队打造的，一款知识服务型app。每天打开它，就好像穿梭于知识的枪林弹雨中。酣畅淋漓就想大吼一声：来啊，互相伤害啊！ 于是，在得到上订阅了五个专栏。按先...

chiuson

心理学家K. Anders Ericsson提出的：高效学习的方法是“刻意练习” 这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让...

纪小瑜

你因为害怕自己睡过头，总是把闹钟调提前，而且还调了n个，保证自己能“阶段性”地醒来，但是即便如此，你在按了最后一个闹钟后，你还是会告诉自己还有点困，最后一个闹钟应该提前了15...