关于失眠,很多人存有误区,以为是失眠导致的抑郁焦虑,实则相反,头脑不安静,内心不平静,是无法拥有睡眠的。 保持内心平静,才能安然入睡。
关于失眠,很多人存有误区,以为是失眠导致的抑郁焦虑,实则相反,头脑不安静,内心不平静,是无法拥有睡眠的。 保持内心平静,才能安然入睡。
不怕念起,只怕觉迟。念头永远不会消失,让它来,随它去,不跟随,不压制。
做思考者的观察者,当念头生起时,无论是善念还是恶念,只用观察它,不要跟随,就是保持觉知。
(文章内容为原创,请勿抄袭。) 什么是接纳? 也许有的人会说,接纳,就是一件让自己感觉不顺的事情发生了,既然我们无力改变,那就只有接纳这件事的发生。 真的如此吗?真正的接纳真...
生命中总会发生一些令自己完全无法预测的事情。我怎么也没想到,自己会亲历一场火灾。 5月17日是个周三,大多数人都在单位上班,而我这天是上晚班,白天在家休息。上午11点左右...
久闻黄山“天下第一奇山”的美誉,却一直未曾有机会亲自领略。春节过后,趁着休假还余了几天,便毅然去了趟黄山。 登山那天是农历的正月十六,初春的黄山,晴天少见,游客也稀少。到达黄...
今年春节过后,和家人一同去了一趟九华山。 在此之前,心中一直有个声音说:“该去九华山了。”于是在正月十三这天,我们一家人顺利地到达九华山脚下,入住了一家有着别致小庭院的极为清...
时间就像筛子,把我身边的朋友一个一个都筛走了,最近突然发现,身边的好友越来越少。 年少时好贪玩,身边的好友都是能和自己一起疯一起玩闹的伙伴。朋友这个概念其实只停留在玩伴的层面...
@远行去天涯 👍
修心日记·世上修 人间行修心修行近五个月了,静坐的时候,虽然偶尔会出现一些杂念,但还是能够定住自己。 于是心中暗自窃喜,颇有些得意,没想到一遇事,还是被打回原形。 修心,不是远离城市的喧嚣,抛下...
这些年,抑郁这个词,似乎越来越常见了。很多人深受其苦,饱受其害。提到抑郁,有的人会不以为然的说,有什么想不开的呢?想开了不就完了。 如果真这么容易想开,也就不会有那么多的...
修心修行近五个月了,静坐的时候,虽然偶尔会出现一些杂念,但还是能够定住自己。 于是心中暗自窃喜,颇有些得意,没想到一遇事,还是被打回原形。 修心,不是远离城市的喧嚣,抛下...
早在三年前,我就拜读过英国女作家夏洛蒂·勃朗特的作品《简·爱》,前些日子心血来潮,又从书柜里将这本世界经典书籍翻了出来,花了一周的时间,又一次细细品读了一番,确实有了新的收...
图文/喜悦 上午和妹妹通了电话,聊了很久。 妹妹小我两岁,有两个孩子。姑娘是亲生的,儿子是抱养的。 因为妹妹有眼疾,女儿也遗传了妹妹的情况,这才抱养了儿子。 如今女儿已经22...
以为自己一直面带微笑,以为自己可以忍住不哭,就是成熟了,就是内心有力量了。这次哥哥和侄子的到来,我才知道,原来,我还是那个容易哭容易动情的女孩。 前几天,二哥和侄子从老家过...
何为修心?修心是净化心灵,是修养心性。 急躁、喜欢胡思乱想的我,从今年五月初开始了修心之路,不知不觉已经过去了两个月的时间。 感受五次呼吸,寻找五种声音,一次一分钟,一...
前几天,辞职快一年的一位同事在微信上和我聊天,说她的工作状态很不好,原因是自己不喜欢现在单位的工作氛围,每天的心情都焦虑不安,因此很想辞职。 她的话,让我感觉很耳熟,突然...
记得小时候看过的不少电视剧里,都有这样的一句台词:“今朝有酒今朝醉。”那时候只懵懂的将这句话理解为:及时享乐,所有的烦恼都先抛在脑后。 最近学习修心的课程以后,才明白,这...