在生活中,你是否听到过像:“我看Ta很不顺眼”,“Ta对我有意见”等等这样的抱怨呢?你是否觉得自己看人的眼光很准呢?怎么才能更好地融入到社会交往中呢?或怎么才能培养好一...
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在生活中,你是否听到过像:“我看Ta很不顺眼”,“Ta对我有意见”等等这样的抱怨呢?你是否觉得自己看人的眼光很准呢?怎么才能更好地融入到社会交往中呢?或怎么才能培养好一...
生活一团糟的背后,是一团糟的你! 工作学习总不能按计划完成,早就想提升自己的英语水平,却一拖再拖,大半年过去了,自己止步不前,奖学金拿不到,评优选不上,工作不如意,朋...
我有一个习惯,看书时候会把自己喜欢的句子段落摘抄下来。 这个习惯其实源于小学,当时语文老师要求我们每周上交摘抄本,摘抄课外书的好词好句,写作文的时候可以模仿或者运用。 以前读...
起源 “正念”这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J.Kabat.Zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精神训练...
人对于现在或者未来的危机是有一定认识的,即使在意识里没有出现,潜意识也会有所察觉,心理就会有一定的焦虑感,在躯体上可能会表现为心慌,头晕,头痛,头重,或者觉得血压升高等...