马润芳

《继恩老师给我的辅导及我的反思》 今天老师问:首先你想解决什么问题？ 我答:我发现自己有一个模式【满腔热情独自承担不是自己的责任】 老师问:你在做这些事情的时候有什么感受？ ...

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昨天晚上，龙英班班带领会心会议。是我的专场。 因为当天早晨与爸爸之间的冲突。一下子把我拉回来青春期叛逆的那个状态。因为爸爸的一句“你不要你管我们家”。打开我心里深处那个按钮:...

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大家早上好，我是18班四组的马润芳 坐标:河南安阳 三个标签介绍自己 一、终身学习者， 二、家庭服务者 三、时间管理践行者。 在这个自律蜕变营的70天。我写了自己的年度目标。...

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亲爱的18班19班所有的同学们大家好! 我是18班的马润芳， 坐标:河南安阳 三个标签介绍自己， 1.你终身学习者， 2.家庭服务者 3.时间管理践行者。 时间过的真快。自律...

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《吃掉那只青蛙》读后感1 我现在的生活中,因为事情有多项同步在进行，每天都特别的疲惫。每件事情都感觉特别重要。可是每一项都在冲刺中完成的。正好学习部布置 阅读这本书。给我提醒...

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《吃掉那只青蛙》读后感1 我现在的生活中,因为事情有多项同步在进行，每天都特别的疲惫。每件事情都感觉特别重要。可是每一项都在冲刺中完成的。正好学习部布置 阅读这本书。给我提醒...

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《番茄工作法图解》三 第6~7章读书感 第六章 应变 番茄钟定的25分钟不要随意改变。按照原版的番茄工作法方法去做,至少你了解应用熟练两周后,可以做 小的调整。 最简单的工具...

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如何快速进入2.0~会后分享 感恩所有付出人员 组织这次班会! 感恩每个高能量的分享者! 我参会以后收获非常的大,我也感谢自己上这趟高能量的列车,与高能量的你们一起学习、成...

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一、学习情况 参加一次工作坊(中级班)。 参加两次课后辅导。 参加一次线上周检视 听书两本《高能姿势》和《穷查理宝典》。 二、生活情况 1~6号陪护二老，过节完成家务。 7号...

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早睡早起: 22:00~6:30接龙/截图 运动: 锻炼2次/30分钟以上截图/照片 读书: 《人性的弱点》读后感/截图/简书 本月目标认真完成这三项

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一.早睡早起 周一开始(在寺院一、二)早4:30~5:00起床 周四晚12:30,其它都是11:00以前休息 二.学习与成长 本周学习2课,学习完了《二十一度母赞》,是四年加...

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一、健康和运动。 这两周注意饮食和运动，内脏脂肪和代谢指标有改善。健身房健身两次。让教练带来一次课程,主要是练核心力量。两次运动都在两个小时。 二、家庭。 儿子在家学习准备考...

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一健康。身体内脂指标和代谢指标比上周有所改善，还是没有进入健康之内。 二家庭。儿子大了，他自己管理他自己的事情。我。陪伴爸爸每周有两次半天去公园里逛逛健身。 三效能。自己 这...

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就是在我与别人之间，连接一座心与心真诚对待的桥梁，首先自己真诚对别人，真诚的用心去倾听对方的心声，体会他的感受和需要。然后在给对方反馈和对证是否有误解的地方,别人感知到你的真...

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每天读书30分钟 每天加行功课(原文.讲记.传承.辅导:2.2.2.1)2小时 每周运动3次 每天早计划3件事 每天晚复盘 每天十点前休息(网上共修除外) 一事专注工作表记录...

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早起:做的还好。 早睡:在逐渐进步，(从23点提前22点)。 健康与运动:前半个月各项指标。还好(12项指标有两项不达标)。到了17号以后。感觉天天非常饿。到22号不达标的指...

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《非暴力沟通》我的体会 这周没有读书读书，分享一下我读这本书的体会。 在我生命中有迫切被保护，被呵护的需求! 与父亲相处的模式:小时候没有力量的时候十四岁以前受父亲语言的伤害...

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学习成长。 看法本学期15个番茄钟。 听九段课二段，并输出六次。执行《一日专注表》《一日五色》填写三次。 健康运动。 走路一次。3000步。 早起七次，早睡七次。 这七天代谢...

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90天的目标 1.每天11点前休息(可提前些) 2.每周运动两次(可三次)6km~10km。 3.用番茄钟专注学习。 本周检视。 一、学习成长 1.看法本学期20个番茄钟，并...

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《非暴力沟通》之四 感受的根源， 因为自身有“没有被满足的需求”(坑洞和按钮)所以听到不中听的话时就特别的敏感，我们要有选择回应的方式的能力。你要做自己情绪的主人，对自己的意...